陈皮搭配什么可以帮助瘦身

处于高压生活下的人们不仅要承受工作、生活的压力，也有不少人正在面对自己的身材焦虑和容貌焦虑。特别是很多爱美的女生，为了保持良好的身材和皮肤状态，不断地在公司和健身房间奔波。对于一些既爱美又不想去健身房的朋友，或许通过食疗来辅助瘦身减肥是一个更为适合的选择。

最近有很多适合减脂瘦身的食疗配方受到追捧，其中不乏有关于陈皮的一些，陈皮之家给大家归类总结了3款关于陈皮的膳食配方，希望可以帮助到爱美的女生朋友们。

红豆陈皮水

准备材料：红豆200克、新会陈皮5克、盐（海盐）适量

食疗做法：首先将200克红豆和5克的新会陈皮用清水浸泡30分钟；然后将泡好的红豆放入沸水中煮30分钟；接着将陈皮放入焗10分钟；最后关火出锅前加少许盐即可。

食疗功效：红豆陈皮水中非常适合餐后饮用，红豆非常利于去水肿、陈皮可以促进肠道消化，两者结合后一同发挥功效，可以促进在健身时大腿和腰部的曲线。

陈皮乌梅普洱

准备材料：新会陈皮3~5片、乌梅1颗、普洱茶5克

食疗做法：先把新会陈皮和乌梅用清水洗干净；然后把乌梅和普洱茶放入沸水中泡开；等待茶水变为黄色的时候再加入新会陈皮浸泡5~7分钟左右即可饮用。

食疗功效：新会陈皮对于腹痛、腹胀有很好的缓解作用，同时还可以促进胃肠道消化；乌梅的口感要比陈皮酸，因此可以促进口腔内唾液分泌，改善口鼻干燥等症状。

山楂陈皮决明子

准备材料：新会陈皮6克、山楂6克、甘草2片，决明子10克

食疗做法：将新会陈皮和山楂用清水洗净同时把甘草用沸水泡开；加入陈皮和山楂闷泡5分钟左右即可。

食疗功效：首先决明子和山楂都是很好的帮助降血脂的食材，搭配甘草和陈皮在缓解腹部不适的同时，还能保护肠胃。

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