陈皮搭配什么可以帮助瘦身
处于高压生活下的人们不仅要承受工作、生活的压力,也有不少人正在面对自己的身材焦虑和容貌焦虑。特别是很多爱美的女生,为了保持良好的身材和皮肤状态,不断地在公司和健身房间奔波。对于一些既爱美又不想去健身房的朋友,或许通过食疗来辅助瘦身减肥是一个更为适合的选择。
最近有很多适合减脂瘦身的食疗配方受到追捧,其中不乏有关于陈皮的一些,陈皮之家给大家归类总结了3款关于陈皮的膳食配方,希望可以帮助到爱美的女生朋友们。
红豆陈皮水
准备材料:红豆200克、新会陈皮5克、盐(海盐)适量
食疗做法:首先将200克红豆和5克的新会陈皮用清水浸泡30分钟;然后将泡好的红豆放入沸水中煮30分钟;接着将陈皮放入焗10分钟;最后关火出锅前加少许盐即可。
食疗功效:红豆陈皮水中非常适合餐后饮用,红豆非常利于去水肿、陈皮可以促进肠道消化,两者结合后一同发挥功效,可以促进在健身时大腿和腰部的曲线。
陈皮乌梅普洱
准备材料:新会陈皮3~5片、乌梅1颗、普洱茶5克
食疗做法:先把新会陈皮和乌梅用清水洗干净;然后把乌梅和普洱茶放入沸水中泡开;等待茶水变为黄色的时候再加入新会陈皮浸泡5~7分钟左右即可饮用。
食疗功效:新会陈皮对于腹痛、腹胀有很好的缓解作用,同时还可以促进胃肠道消化;乌梅的口感要比陈皮酸,因此可以促进口腔内唾液分泌,改善口鼻干燥等症状。
山楂陈皮决明子
准备材料:新会陈皮6克、山楂6克、甘草2片,决明子10克
食疗做法:将新会陈皮和山楂用清水洗净同时把甘草用沸水泡开;加入陈皮和山楂闷泡5分钟左右即可。
食疗功效:首先决明子和山楂都是很好的帮助降血脂的食材,搭配甘草和陈皮在缓解腹部不适的同时,还能保护肠胃。
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