处暑养生进行时:陈皮老白茶破解“秋老虎”燥热

处暑后，天气虽逐渐转凉，但“秋老虎”带来的闷热与干燥仍易引发身体不适，如口干舌燥、咽喉干痒、肠胃虚弱等。此时养生需兼顾润燥、健脾、清肺，而陈皮与老白茶的搭配，恰好能针对性缓解这些症状。

处暑用陈皮老白茶破除燥热

一、陈皮的功效

处暑后，人体易因季节交替出现“外燥内湿”的矛盾状态：一方面空气干燥伤津液，另一方面夏季积聚的湿气尚未完全排出。陈皮性温，味苦辛，归脾、肺经，具有三大核心功效：

1.健脾燥湿：陈皮中的挥发油成分能促进胃肠蠕动，增强脾胃运化能力，化解湿气，改善食欲不振、腹胀等问题。

2.理气化痰：秋季肺燥易引发咳嗽，陈皮可疏肝理气，缓解因气滞导致的胸闷、痰多等症状。

3.调和茶性：老白茶性微凉，而陈皮性温，二者搭配可中和茶性，避免寒凉伤胃，尤其适合体质偏寒或肠胃虚弱者。

二、老白茶的功效

老白茶经过多年陈化，茶性由凉转温，富含黄酮类化合物、茶多酚及氨基酸，具有三大养生优势：

1.清热润肺：秋季肺为娇脏，易受燥邪侵袭。老白茶可清肺控炎，缓解咽喉干痒、干咳等症状，其茶汤中的茶氨酸还能补充人体所需营养，增强抵抗力。

2.抗氧化抗炎：老白茶中的黄酮类物质含量随陈化时间增加，具有抗氧化、抗菌消炎作用，可预防秋季因干燥引发的皮肤问题及呼吸道炎症。

3.消脂解腻：处暑后饮食易过量，老白茶能附着在胃部表层形成保护层，抑制油脂吸收，促进肠道蠕动，帮助消脂解腻。

三、陈皮老白茶：1+1＞2的养生效果

陈皮与老白茶的搭配，实现了功效上的互补与增强：

1.口感醇厚：陈皮的果香与老白茶的陈香交织，茶汤甘甜爽口，回味悠长。

2.协同增效：陈皮健脾理气、燥湿化痰，老白茶清热润肺、抗氧化，二者结合可改善消化系统功能、提高免疫力、预防心血管疾病。

综上所述，处暑时节，陈皮老白茶是破解“秋老虎”燥热的理想养生茶饮。两者一起泡水喝口感醇厚，还有健脾开胃、提高免疫力、燥湿化痰等功效。

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