喝陈皮水后犯困怎么回事？别担心，这是身体在“自动调频“！

随着喝陈皮水养生的朋友越来越多，许多人发现自己喝完陈皮水后会出现一些不明原因的情况，比如有的朋友喝完陈皮水后出现犯困的情况。这是什么原因导致的呢？难道陈皮中含有催眠的成分？今天我们来了解一下这其中的真正原因。

提到陈皮，许多人第一反应是它能够化痰止咳、理气健脾，还有一定的开胃助消化功能。这些功能其实都是在调理身体的机能，调整气机的运行，在中医中，“气”被认为是生命活动的重要基础，如果气机的运行出现问题，在身体就容易出现各种病症。

而陈皮则可以通过调理气机，从而提供身体免疫力，健康养生，那么它是否具有催眠的功效呢？我们要从陈皮调理身体气机的具体作用方面来进行分析。

1、放松心情

喝陈皮水后能够让人放松心情，因为陈皮的理气效果，可以缓解因为肝气郁结而带来的情绪紧张、焦虑、烦躁等。而当紧张的情绪得到放松后，身体就会进入到一种平和、舒适的状态，从而得到身体和心情的双重放松。

2、挥发油效果

陈皮中含有丰富的挥发油成分（如柠檬烯、γ-松油烯等），这也是陈皮香产品的主要来源。而这些挥发油成分中，有一些具有一定的镇静、放松神经的效果。而在这种状态下，有一部分人就会产生一种类似于“犯困”的感觉，实际上这并不是真正的“困”，而是神经放松带来的“假象”，与安眠药的效果是完全不同的。

因此，我们可以了解到，喝陈皮水后犯困，并不是因为陈皮具有“催眠”的效果，而是因为陈皮会让人放松心情、放松神经，而在放松状态下，有些人就会容易产生疲倦感，甚至因此昏昏欲睡。

然而，这并不是陈皮中有什么特殊成分导致的，而是每个人对身心放松后的表现不同。所以我们会发现，喝完陈皮水后，有的人会有犯困的情况，而有的人则完全不会犯困。

因此，如果你也在喝完陈皮后有犯困的情况发生，完全不必恐慌。它不会对你的身体健康产生危害，反而可以调节心情。

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