陈皮和桑葚干搭配泡水喝的功效和作用

陈皮和桑葚干搭配泡水喝具有多种功效和作用，下文为大家详细介绍一下。

健脾开胃

陈皮能理气健脾、燥湿化痰，促进脾胃运化。桑葚可滋补肝肾、生津润燥。二者搭配，能有效改善脾胃功能，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群有较好的调理效果。

滋阴补血

桑葚富含铁元素等多种营养成分，具有滋阴补血的作用。陈皮可理气行滞，能促进血液循环。两者合用有助于增加血液中的红细胞数量，对贫血等症状有一定改善作用。

生津润燥

陈皮能燥湿化痰，缓解咳嗽等症状。桑葚味甘酸，性寒，有生津止渴、润肠通便的功效。泡水饮用可缓解口干舌燥、咽喉肿痛等不适，对肺燥咳嗽、大便干结等问题也有帮助。

抗氧化抗衰老

陈皮和桑葚中都含有丰富的抗氧化物质，如维生素 C、类黄酮等。这些物质能够清除体内的自由基，减少氧化损伤，延缓细胞衰老，有助于保持皮肤的弹性和光泽，预防衰老。

调节血脂

桑葚中的不饱和脂肪酸和膳食纤维等成分，有助于降低血脂、胆固醇。陈皮中的挥发油等成分也具有一定的降脂作用。二者搭配泡水饮用，对血脂调节有积极意义，可帮助预防心血管疾病。

综上所述，陈皮和桑葚干泡水具有以上这些功效和作用。不过，陈皮桑葚泡水并非适合所有人。脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜过量饮用。桑葚含糖量较高，糖尿病患者应控制用量。

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