银耳和陈皮煮有什么功效

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，是很多女性朋友喜欢的美容佳品，而陈皮是大家喜欢泡水喝的一种中药材。有人会将银耳和陈皮搭配煮着喝，有助于身体健康。两者搭配具体有什么功效？接下来会详细讲解。

银耳和陈皮煮的功效

1.祛痰止咳

银耳和陈皮都具有清热化痰、润肺止咳的功效，一起煮水喝能有效缓解咳嗽、咽喉肿痛、痰多等症状。

2.增强免疫力

银耳、陈皮中含有丰富的多糖和胶原蛋白等营养成分，可以增强机体免疫力，预防感冒等疾病。（陈皮不管是入药、入膳，还是泡水喝都有多种功效与作用，可谓是生活小能手。喜欢的可以加微信ast592免费领取新会陈皮试用装。）

3.滋阴润燥

银耳性平，味甘，归肺、胃、大肠经，具有滋阴润燥、清热的作用，所以银耳陈皮煮水喝适用于干燥、口渴、便秘等症状。

4.补充营养

银耳和陈皮中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钠、钾、钙、镁等微量元素，银耳富含膳食纤维和维生素D，陈皮富含维生素B1和C成分。两者煮水喝为人体提供生命营养。

5.调理脾胃

陈皮中含有丰富的挥发油，能够促进消化液分泌、改善肠道功能，缓解胃部不适、腹泻等症状。银耳含有大量的胶质，能有效保护胃粘膜。所以银耳陈皮水可以调理脾胃、理气和中，改善消化不良、食欲不振、脾胃不好的症状。

6.美容养颜

银耳是廉价版的燕窝，它所含的烟酸在人体内可转化为烟酰胺，陈皮中的维生素C和矿物质可在一定程度上清除自由基，帮助抗氧化，即抗衰老。两者一起煮水喝，可以提亮肤色、延缓衰老、抵抗黑斑和黄褐斑，起到美容养颜的功效，对女性很有好处。

总之，银耳和陈皮一起煮有很多好处，可以祛痰止咳、增强免疫力、滋阴润燥、补充营养、调理脾胃和美容养颜等。是一款适合长期服用的营养又美味的饮品呢。

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