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长期吃陈皮有什么好处

陈皮的要长期吃才会有很好的效果,这跟其他的养生品是一样的。没有什么东西是一吃下去就会有效果的,对于刚刚吃了两天陈皮发现没效果就认为陈皮是骗人,这样的人根本就不适合吃陈皮。那么,长期吃陈皮有什么好处呢?

长期吃陈皮的好处

坚持长期吃陈皮的人,会发现体内湿气慢慢消失,身体得到改善,这是因为陈皮具有去湿气的作用。不仅如此,陈皮还能止咳化痰,还可以有效的降低血压,血脂,特别适合于高压人群,用开水泡着喝也可以润肺健脾。因为陈皮性温,还可以促进消化液的分泌,可以帮助人们消化吸收,增强食欲,还可以使胃部变的舒适。

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长期吃陈皮哪种好

陈皮的种类有很多,比较出名的有新会陈皮、四会陈皮、四川陈皮等等。其中,作为国家地理标志性产品,来自新会的新会陈皮被认为是功效和作用最好的陈皮。当然,新会陈皮效果好,价格也相对高一些;而四川陈皮则更加便宜。要说长期吃陈皮哪种好,其实只要坚持吃陈皮,并且是正宗的陈皮,不管是新会陈皮还是四川陈皮或者其他的陈皮,效果都是不错的。

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长期吃陈皮怎么食用

长期吃陈皮的话,就要了解陈皮的几种食用方法,如果仅仅只是用来泡水喝的话,大部分人也是很难能坚持下来的。不同的陈皮吃法,具有不同的滋味,而效果却没有什么影响,这是长期吃陈皮最好要了解的。

1、 陈皮泡茶饮,每次2到3g即可。适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。但是,陈皮也并非人人可以随意拿来泡水饮用的,陈皮性温、辛、苦,有发热、口干、便秘、尿黄等症状者,是不宜饮用陈皮水的。陈皮可做成药膳茶,如:

(1)降脂茶:取陈皮五钱、山楂三钱、甘草一钱、丹参二钱,以1500㏄煮沸,小火再煮20分钟,过滤即可,主要有降低胆固醇及血脂肪之作用,适宜体质壮实之高血脂病患,经常腹泻或消化性溃疡者不宜。

(2)麦芽茶:麦芽五钱、谷芽三钱、陈皮三钱、神曲二钱、甘草一钱或冰糖少许,以1000㏄煮沸,小火再煮15分钟,过滤即可开胃健脾,促进消化。

2、 做成陈皮粥,如取陈皮10克(鲜者加倍),大米100克。将陈皮择净,切丝,水煎取汁,加大米煮为稀粥服食,或将陈皮研末,每回取3~5克,调入已沸的稀粥中,同煮为粥服食,每曰1剂,连续3~5天。可和胃理气,化痰止咳。适用于脾胃亏虚,脘腹胀满,肋胁疼疼。暖气频作,食欲不振,纳差食少。恶心呕吐,咳嗽痰多。除此之外,还可以在粥中加入其他材料,做成具有不同效用的粥,比如说:陈皮茯苓粥、黄花陈皮粥、陈皮花生粥、陈皮海带粥、陈皮瘦肉粥等等,既美味又健康养生。

3、 陈皮可加入保健食品中,制成口服液、片剂等。

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