陈皮和菊花泡水适合夏季喝吗

陈皮和菊花泡水在夏季饮用是较为合适的选择，二者搭配既能发挥各自功效，又符合夏季养生的需求，但需根据个人体质和健康状况适量饮用。下面进行详细分析。

陈皮和菊花泡水适合夏季喝

1.清热解暑

菊花性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肝明目的功效。夏季高温易导致体内热毒积聚，出现口干、目赤、头痛等症状，菊花泡水可帮助清热降火，缓解暑热不适。陈皮性温，但搭配菊花后，其温性被中和，整体茶饮偏凉性，适合夏季饮用。陈皮还能理气健脾，改善夏季因湿热导致的食欲不振、腹胀等问题。

2.护眼明目

夏季长时间使用空调或电子设备，易引发眼睛干涩、疲劳。菊花中的维生素A和抗氧化成分可保护视网膜，缓解视疲劳；陈皮中的挥发油成分也有助于舒缓神经，间接减轻眼部压力。

3.促进消化

夏季人们常食生冷食物，易损伤脾胃。陈皮中的橙皮苷和挥发油能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，搭配菊花可缓解因暑湿引起的消化不良、腹胀等症状。

陈皮菊花水的适合人群与禁忌

1.适合人群

夏季易上火、口干舌燥者；长期用眼、眼睛疲劳者；脾胃虚弱但需清热者（陈皮可中和菊花的寒性，减少对脾胃的刺激）。

2.需谨慎饮用者

体质偏寒：若平时怕冷、手脚冰凉，可减少菊花用量或加入少量枸杞、红枣调和。

孕妇/哺乳期女性：菊花性寒，建议咨询医生后饮用。

过敏体质：对菊花或陈皮过敏者避免饮用。

总的来说，陈皮菊花茶是夏季理想的养生饮品，既能清热解暑，又能护眼明目、促进消化。但需根据个人体质调整用量，特殊人群建议咨询医生后饮用。

加微信 ejj337 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）