咸榄陈皮煲粥功效
说起咸榄和陈皮,知道的人都会想起广东的三宝扎,广东三宝扎,也叫陈皮咸榄禾杆草。
一般是用陈皮包住咸榄,再用禾杆草将它们绑起来,平铺在撒了盐的玻璃器皿中,再撒一层盐,制作而成。而咸榄陈皮就是三宝扎制作材料中的两种。
咸榄就是经过腌制的橄榄,橄榄营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍,含钙量也很高,且易被人体吸收,尤适于女性、儿童食用。
橙皮中也含有非常多的柑橘精油,挥发油,橙皮苷等物质,这些物质可以有效针对人体咽喉和呼吸道,食用起来好处颇多。
用陈皮和咸榄搭配煮粥有什么效果?
1.清喉利咽
陈皮、咸橄榄有着很好的清咽利喉的功效,对于咽部不适、咽喉肿痛、声音嘶哑的人,如果适当食用些陈皮、咸橄榄,有着很好的清咽利喉,缓解咽喉肿痛、声音嘶哑症状的功效。
2.增加食欲
陈皮可以有效的调节人体肠胃,吃多了不消化或者,有腹痛,腹胀等情况都可以试一试用陈皮咸橄榄煮粥,能够有效缓解。
3.针对肺热咳嗽
有些肺热引起的咳嗽咳痰,陈皮咸橄榄煲粥可以缓解这样的情况,起到清除肺热,清热消毒的作用。
不喜欢陈皮咸橄榄煮粥的朋友,也可以用这两者泡水或者煮水服用,效果是一样的。
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