春天应该如何食用陈皮

春天万物复苏，我们的身体也要适应从寒冷的冬天到温暖的春天的转变。那么春天究竟应该如何食用陈皮才比较好呢？ 首先我们要知道在春天养生的主要方向。

广义上来说，每到一个季节我们都应该顺应季节特点来进行养生，春天我们也应以顺应“阳气生”的特点为主要方向。在饮食方面，多吃一些温性且养肝、补齐的食物为主。陈皮具有非常好的疏肝养肝的功效，所以也非常适合作为春天养生食疗来使用。

春季食用陈皮的搭配推荐

1、陈皮与山楂：山楂具有健胃消食的作用。两者泡茶饮用时促进消化，可缓解腹胀，减轻食欲不振的症状。

2、陈皮与西洋参：西洋参具有清热生津，补气养阴的作用。两者泡茶饮用时，既可理气又可补气，对于气虚的人比较适宜。

3、陈皮和石斛：石斛具有滋阴益胃的作用。两者泡茶益胃阴，健脾气的作用。

4、陈皮+红糖姜茶：红糖姜茶很多人都非常熟悉，有很好益气补气的功效，但是红糖姜茶配陈皮相信很多人还是第一次听说。春天万物复苏，很多病毒也随之而来，经常饮用陈皮红糖姜茶可以比较我们在免疫力下降感冒时的不适症状。

经常吃多油、多辣的人也可以没事的时候来上一杯，缓解腹部胀痛的问题。陈皮红糖姜茶做起来也非常简单，只需要将材料和水一起煮或泡就可以。

5、陈皮+梨： 近期流感、感冒的人非常多。感冒期间嗓子会不舒服。雪梨水本身就可以缓解咽喉不适、清热下火。加上陈皮一起煮水后，可以加大对肺部滋润的效果，同时对于有慢性咽炎也有一定的缓解作用。

6、陈皮+蜂蜜：相信喝多人都有早起一杯蜂蜜水的习惯，特别是女性居多，因为蜂蜜水对于肠道蠕动、排毒养颜能起到很好的作用。陈皮加上蜂蜜除了有这些作用，还有了一定的止疼解毒、化痰的功效。

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