玉米须陈皮能煮水喝吗

日常生活中，冲泡玉米须和陈皮的人都很多，但如果把玉米须陈皮放在一起煮喝可以吗？ 完全是可以的，玉米须和陈皮能煮水喝，具有不错的养生功效。

玉米须的煮水喝法

玉米须是指玉米植株的顶部细长的花丝，它富含多种营养物质，如维生素C、维生素K、钾、镁等。中医认为，玉米须具有清热解毒、利尿排湿、消肿止血等功效，适合煮水喝。

制作玉米须煮水非常简单。只需要将适量的玉米须洗净，放入锅中加水煮沸，然后改小火煮20-30分钟，待水稍凉后即可饮用。每日可饮用2-3次，每次150-200ml，具体用量可根据个人体质和需要进行调整。

陈皮的煮水喝法

陈皮是指晒干后的橘子皮，它具有开胃健脾、理气化痰的功效。中医认为，陈皮能行气宽中、降逆止呕，适合煮水喝。

制作陈皮煮水也很简单。将适量的陈皮洗净，放入锅中加水煮沸，然后改小火煮20-30分钟，待水稍凉后即可饮用。每日可饮用2-3次，每次150-200ml，具体用量可根据个人体质和需要进行调整。

玉米须和陈皮煮水的注意事项

尽管玉米须和陈皮都具有一定的草药功效，但也需要注意以下事项：

1、煮水时间：煮水时间过长会导致有效成分的流失，因此煮沸后改小火煮20-30分钟即可。

2、用量和频率：每日饮用2-3次，每次150-200ml，根据个人体质和需要进行调整。

3、特殊人群：孕妇、儿童、老人等特殊人群应在医生指导下饮用。

4、过敏反应：如有过敏反应或不适症状，应停止饮用并咨询医生。

玉米须和陈皮煮水是一种简单有效的养生方法，它们具有清热解毒、利尿消肿、祛痰止咳等功效。但是，煮水只是辅助保健的方法，对于严重的疾病应及时就医。同时，合理饮食、均衡营养、良好的生活习惯也是健康的重要保障。

加微信 nkk3296 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）