陈皮搭配什么泡水喝好

陈皮能够跟很多食物搭配泡水喝，不一样的搭配方式效果和功效也不同，了解陈皮的搭配方法和技巧，可以在日常生活中选择不同的陈皮茶来进行组合，根据自己具体的需求来实现不同的养生效果，所以掌握陈皮的搭配方法是很有必要的，而今天我们主要公布几种常见的组合方式，还有具体的做法。

山楂陈皮茶

山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，陈皮与之一同泡水喝可以增强其消食理气、促进消化的作用，适合食积不化、气滞腹胀、饮食油腻、血脂偏高者饮用。

材料：山楂5克，陈皮2克，红茶一包。

做法：

1、将山楂、陈皮、红茶一同放入杯中。

2、冲入沸水。

3、加盖闷泡10分钟左右。

4、待其稍冷却后即可代茶频饮。

5、每日泡一次，期间可续水，建议一日内饮完。

陈皮桔梗杏仁饮

桔梗和杏仁都具有止咳化痰的作用，陈皮与之一起泡水同服对于咳嗽痰多、声音嘶哑等症具有一定的辅助治疗作用。

材料：陈皮、桔梗各10克，杏仁20克，炙甘草3克。

做法：

1、将陈皮、桔梗、杏仁、炙甘草放入茶壶中。

2、加入适量清水烧开，转小火煮20分钟左右。

3、滤渣取汁饮用即可。

4、每天喝2-3次，一次一杯。

合欢陈皮茶

合欢皮性味甘平，具有宁心安神之效，陈皮与合欢皮一起泡水喝可以起到清热化湿、安神助眠的作用，适合体内痰热扰动而导致的失眠心烦者饮用。

材料：合欢皮12克，陈皮10克。

做法：

1、将陈皮和合欢皮用清水稍加冲洗。

2、然后放入锅中，加入适量清水。

3、煮沸后煎煮20-30分钟左右；连续煎煮2次。

4、将两次汤汁合并，代茶饮用即可。

陈皮姜茶饮

生姜具有温中、散寒、止呕之效，陈皮与生姜同用可以起到止咳化痰、健胃消食、降气止呕的作用，适合咳嗽痰多、呃逆呕吐、消化不良者饮用。

材料：陈皮15克，姜块10克，甘草3克，绿茶3克，冰糖适量。

做法：

1、将陈皮、甘草去掉杂质，放在干净容器内。

2、加入适量的温水浸泡几分钟，捞出、沥净。

3、姜块去皮，洗净，切成小片。

4、将陈皮、甘草、姜片、绿茶和冰糖放入清水锅中烧沸，撇去浮沫。

5、再关火后浸泡约10分钟。 6、取出，滤入玻璃杯中，即可饮用。

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