甘草陈皮泡水喝能减肚子肉吗
一般情况下,湿气重、积食的人群喝甘草陈皮水有一定的减肥作用,但其他情况下不可以。所以,甘草陈皮泡水喝大多不能减肚子肉,要想减肚子肉还需要其他的办法。
甘草的功效与作用
甘草是一种补气药,为豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的干燥根和根茎,性平,味甘,归心、肺、脾、胃经,具有益气补中、祛痰止咳、解毒、缓急止痛、缓和药性的功效。
甘草多用于缓解脾胃虚弱、倦怠乏力、心悸气短、咳嗽痰多、脘腹和四肢挛急疼痛、痈肿疮毒等症,缓和药物的毒性、烈性。
陈皮的功效与作用
陈皮是一种理气药,为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮,性温,味辛、苦,归脾、肺经,具有理气健脾、燥湿化痰的功效,可用于缓解脘腹胀满、呃逆、食少吐泻、寒痰湿痰、咳嗽痰多、胸痹等症。
用甘草陈皮水祛湿减肥的方法
1.准备材料:甘草3克,陈皮3克,干姜3克,水500毫升。
2.做法:将甘草、陈皮、干姜洗净,放入茶壶中。加水500毫升,盖上盖子,煮至沸腾。关火滤渣,即可倒入杯中饮用。
3.陈皮可以理气健脾、燥湿化痰;干姜能温中散寒、燥湿消痰;甘草能调和诸药,改善口感。三者泡水喝不仅祛湿功效强,并且口感更丰富。
肚子肉多怎么改善
1.肚子肉多的原因一般是不良的饮食习惯、缺乏运动、疾病、代谢功能紊乱造成的。
2.肚子肉多建议多做核心训练控制脂肪堆积,尽量少坐。
3.肚子肉多一定要减少糖分的摄入,同时也不要吃油腻、高盐的食物,建议多吃清淡食物,可选择高纤维的蔬菜,比如说芹菜和苦瓜。
4.通过多锻炼来缓解便秘,或者适当服用药物,便秘好了小肚子赘肉就少了。
5.减少熬夜次数,尽量规律生活,不打乱代谢功能。多做有氧运动,帮助血液循环。
总之,甘草和陈皮具有各自的功效与作用,两者泡水喝对湿气较重、积食引起的肚子肉多有一定帮助,其他的不管用。肚子肉多还需要利用上面的五种方法进行改善。
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