夏天喝生姜陈皮水好吗

夏天适量喝生姜陈皮水是有好处的，下文为大家详细介绍一下。

健脾开胃

夏季天气炎热，易影响脾胃功能，导致食欲不振。生姜和陈皮都有健脾开胃的作用，二者搭配效果更佳。生姜陈皮水可促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化，改善食欲不振和消化不良等问题。

祛湿散寒

夏天人们常待在空调房，易受湿气入侵，且夏季本身湿气较重。生姜性温，能发散表寒，陈皮可理气化湿，两者合用可帮助去除体内湿气，减轻肢体困重感，对预防和缓解 “空调病” 也有一定作用。

理气化痰

生姜和陈皮都具有理气化痰的功效。夏天人体呼吸道易受影响，出现咳嗽、痰多等症状，常喝生姜陈皮水可有效缓解这些不适。

抗菌抗炎

生姜中的姜烯酚等成分能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应，陈皮中的川陈皮素对金黄色葡萄球菌有抑制作用。二者搭配对轻度咽喉肿痛等呼吸道感染症状有一定的预防和缓解作用。

止渴生津

生姜陈皮水可以为机体补充水分，有助于缓解夏季口干、口渴等症状，保持身体水分平衡。

综上所述，夏天和生姜陈皮水是很好的，具有健脾开胃，祛湿散寒，理气化痰，抗菌抗炎，止咳生津等好处，日常饮用一些是很好的。不过，生姜陈皮水偏热性，过量饮用可能导致上火。且体内有实热、阴虚火旺者以及对生姜或陈皮过敏者应避免饮用。

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