夏天喝陈皮水，要不要加冰糖？

陈皮是一种传统的中药材，属于芸香科植物，具有很多的功效，冰糖则是一种调料，同时也含有很多的功效，两者结合没有坏处。夏天喝陈皮水是否加冰糖，可依据个人口味与身体状况来决定。下文为大家详细介绍一下。

从口味方面讲

陈皮味道偏苦且带有独特辛香，有些人难以接受其原味。夏天出汗多，人们往往更渴望清爽甘甜饮品，加适量冰糖能中和苦味，让陈皮水口感清甜，更可口宜人，使人更愿意饮用。

从健康功效看

冰糖味甘性平，入肺、脾经，具补中益气、和胃润肺等功效。其与陈皮搭配，既能增强陈皮理气健脾效果，也有助于缓解口干口渴、喉咙不适等，适合因吹空调过多引发的轻微咽喉干痒。且冰糖能提供能量，对夏天易疲劳者，可辅助缓解疲劳。

不适合加冰糖的人群

不过，加冰糖并非适合所有人。糖尿病患者需严格控糖，即便少量冰糖也可能干扰血糖，不宜添加。有肺热症状者，像存在口干口苦、大便干燥、舌苔黄腻等表现，因陈皮冰糖均偏温性，加冰糖易加重内热，通常不建议加。还有想控制体重的人，摄入冰糖会增加糖分摄取，不利于热量控制，夏天喝陈皮水最好也别加。

总体而言，若身体健康且无控糖需求，夏天喝陈皮水时可加少量冰糖改善风味、增添功效；若有特定健康状况，则建议喝不加冰糖的原味陈皮水。

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