陈皮配茯苓，日常煮水喝有啥用？

陈皮配茯苓日常煮水喝有多种功效，比如，健脾祛湿，理气化痰等，下文为大家详细介绍一下。

健脾祛湿

茯苓利水渗湿，陈皮燥湿健脾。二者搭配可增强脾胃运化功能，调节水液代谢，帮助排除体内湿气，能有效改善因湿浊停滞引起的食欲不振、肢体困重，对水肿或大便溏稀等症状也有减轻作用。

理气化痰

陈皮可行气宽中，化解痰湿阻滞，其挥发油可促使痰液稀释，便于咳出，茯苓也能辅助消除痰饮。适合痰多咳嗽、胸闷气滞之人饮用，长期喝有助于缓解慢性支气管炎或因痰湿体质引发的呼吸道不适。

促进消化

陈皮中的柠檬烯等成分可刺激胃肠蠕动，帮助消化。茯苓多糖能保护胃黏膜，减轻胃部不适。两者结合可缓解腹胀、嗳气等消化不良症状，适宜饮食积滞或脾胃虚弱者饭后饮用。

宁心安神

茯苓可调节中枢神经系统，有轻度镇静作用，能缓解焦虑或失眠。搭配陈皮疏肝解郁的特性，可改善因情绪紧张而睡眠质量下降的情况，对日常压力大、易焦虑失眠的人群有帮助。

增强免疫力

茯苓多糖可激活巨噬细胞，提升机体抗病能力。陈皮中的黄酮类物质有抗氧化功效。日常煮水长期饮用，对体质虚弱、易患风寒感冒等免疫力欠佳的状况，可起到辅助改善的作用。

综上所述，陈皮搭配茯苓具有以上这些作用。不过，体质偏燥或阴虚火旺者需慎用，以防加重体内津液耗伤。

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