陈皮和山楂一起煮水喝有什么功效

陈皮和山楂一起煮水喝，结合了两者的药性，具有消食导滞、理气活血、化痰止咳、健脾开胃、降脂降压、抗氧化及辅助减肥等多重功效。下面进行详细介绍。

陈皮和山楂一起煮水喝的功效

1.消食导滞

山楂富含有机酸和维生素，能促进胃液分泌，增强消化酶活性，帮助消化食物；陈皮则富含挥发油和黄酮类化合物，具有健胃消食、理气化湿的作用。两者结合，可有效缓解食积不化、胃脘胀满、嗳腐吞酸等症状，改善消化不良。

2.理气活血

陈皮能调节气机，使气行通畅；山楂则具有活血化瘀的功效，可促进血液运行。两者配伍，对于气滞血瘀导致的身体不适，如胸胁部疼痛、月经不调、痛经等，有一定的调理作用，能改善气血不畅的状况。

3.化痰止咳

陈皮具有燥湿化痰的功效，可祛除肺中的痰湿；山楂虽主要作用不在化痰，但与陈皮一起，可辅助陈皮更好地发挥化痰作用。对于痰湿阻肺引起的咳嗽、咯痰等症状，能减轻咳嗽程度，减少痰液的生成。

4.健脾开胃

陈皮和山楂都有一定的开胃作用。陈皮的芳香气味能刺激食欲，山楂的酸甜味道也可增进食欲。两者泡水喝，可增强脾胃的运化功能，改善食欲不振的情况，使脾胃更好地消化吸收食物。

5.降脂降压

山楂富含类黄酮化合物，具有抗氧化、降血脂、降血压的功效，有助于预防心血管疾病的发生；陈皮中的橙皮甙等成分也有助于降低血压，改善微循环。两者结合，对高血脂、高血压等心血管疾病有一定的预防和辅助治疗作用。

6.抗氧化

陈皮和山楂中含有丰富的维生素C、类黄酮等抗氧化物质，能够清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，具有抗衰老、预防癌症等功效。

7.辅助减肥

山楂煮水具有一定的脂肪燃烧效果，可以促进新陈代谢，帮助减少体内脂肪堆积；陈皮则能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，有助于排除体内多余脂肪。两者结合，对减肥有一定的辅助作用。

总的来说，陈皮和山楂都是药食同源的材料，一起煮水喝具有上面多种保健作用。但使用的时候需要结合个人体质，必要时咨询中医师调整和配伍。

加微信 ejj337 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）