砂仁 + 陈皮，脾虚湿困者的福音

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砂仁与陈皮的搭配，堪称脾虚湿困者的福音。两者都是属于中药材的一种，各自具有很多独特的功效，搭配在一起对脾虚湿困的患者更是有加倍的好处，下文为大家详细介绍一下。

砂仁

砂仁味辛性温，能 “温暖中焦，运化水湿”，是 “醒脾调胃” 的要药。它入脾、胃两经，擅长化湿行气温中，对于脾胃湿阻气滞所致的脾胃不和、腹胀腹痛等症状有很好的缓解作用，尤其适用于寒湿气滞导致的各种病症。现代研究表明，砂仁含挥发油，能促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化。

陈皮

陈皮味辛、苦，性温，具有燥湿化痰、理气健脾等功效。它含有的挥发油特别擅长分解油腻，能够增加胃液分泌，有助于消化积食，还可以通过理气化痰来调节脾胃气机。

砂仁陈皮搭配

当砂仁与陈皮搭配时，二者相互协同，优势互补。在调理脾胃方面，砂仁化湿醒脾，陈皮燥湿健脾，可改善脾胃湿困引起的消化不良、腹胀等症状。在消食化积方面，砂仁促进胃肠蠕动，陈皮增加胃液分泌，能有效解决食欲不振、消化不良等问题。在行气化湿方面，砂仁化湿行气，陈皮燥湿化痰，有助于祛除体内湿气，改善湿气重引起的痰多、咳嗽等症状。

砂仁陈皮煮水方法

对于脾虚湿困的人群来说，砂仁搭配陈皮有多种食用方法。比如可以煮砂仁陈皮粥，准备陈皮 5 克，砂仁 3-5 克，大米 50 克，将陈皮、砂仁加入煮好的粥中继续煮 5-8 分钟，让药性充分释放，能够起到化湿开胃的作用。也可以用砂仁陈皮泡水喝，具有理气除湿、和胃畅中的。

综上所述，砂仁和陈皮两者一起煮水喝对脾虚湿困者有很好的作用。

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