代黄和陈皮能合一块打粉喝吗

代黄也称为玉米淀粉，是从玉米中提取而来，具有较高的营养价值，代黄和陈皮能合一块打粉喝，但要注意适量食用，以免引起消化不良、血糖升高等情况。

代黄的功效与作用

1.补充营养

代黄中含有维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、脂肪、矿物质等营养成分，食用后可以为机体补充所需的营养，还可以增加饱腹感，进而减少其他食物的摄入，有助于保持营养均衡。

2.促进消化

代黄中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于加快食物的消化、吸收，同时可以预防、缓解便秘症状。

3.辅助减肥

代黄热量较低，每100g热量仅有70KJ，食用后不会导致热量摄入过多，有助于减少脂肪堆积。代黄中的水分较多，食用后还可以在一定程度上增加饱腹感，减少其他食物的摄入，达到辅助减肥的效果。

4.补充微量元素

代黄中含有较为丰富的锌、镁、钙、磷等矿物质，其中锌能够促进食欲，镁能够促进消化，钙能够促进骨骼发育，磷能够促进新陈代谢，适量食用有助于补充微量元素。

陈皮的功效与作用

陈皮是一种理气药，为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，性温，味辛、苦，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可用于脘腹胀满、呃逆、食少吐泻、寒痰湿痰、咳嗽痰多、胸痹等症。

总之，代黄可以和陈皮一起打粉喝，两者具有各自的功效与作用，一起食用可以补充营养、健脾开胃、润肠通便等，对身体健康有好处。但要注意适量，以免引起不适。

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