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喝小青柑会失眠吗

喝茶会失眠,而小青柑也是一种茶品,喝小青柑会失眠吗,正常情况下,喝小青柑是不会失眠的。小青柑是用新会茶枝柑的未成熟的柑果,搭配云南普洱熟茶制作而成的,茶性比较温和,就算是晚上喝小青柑,也不会导致失眠。

喝小青柑不会失眠,反而会促进睡眠!

晚上喝小青柑具有舒缓情绪、促进睡眠的作用,但晚上喝茶还是要以清单为主,少量喝茶,而且不要太晚喝茶,这都是对身体不好的习惯,喝茶的时间最好是在睡前的2个小时左右。

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喝小青柑为什么不会失眠

有人觉得,喝茶就一定会失眠,这是误解。喝茶只所以会引起失眠,主要是因为茶中的咖啡碱,但咖啡碱实际上在人体内的时间是非常短暂的,一般情况下,一个二小时开始发挥作用,3-4个小时就失去了作用,所以如果你在睡前2个小时之前喝茶,一般影响就不会很大了。

另外,茶叶中的咖啡碱含量也不同,生茶最多,而发酵茶最少,小青柑是用发酵后过的普洱熟茶制作而成的,咖啡碱的含量非常少,对失眠的影响本身就很小,再加上陈皮的舒缓作用,一般情况下是不会引起失眠的。

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喝小青柑不失眠的正确做法

喝小青柑也不是说一定不会失眠,如果你故意泡很浓的茶,或者在睡前半个小时喝小青柑的话,对睡眠还是有一定影响的。所以建议如果晚上喝小青柑,一定要喝淡茶,并且时间不要太晚喝,以免对睡眠有什么影响。

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