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陈皮和生姜泡水的功效是什么

陈皮和生姜泡水功效是什么?生姜和陈皮都是生活中常见的食材,生姜有祛寒暖身、开胃止呕的功效,而陈皮则是日常生活中的干粮点心,可以理气健脾,燥湿化痰,今天我就讲一下陈皮生姜水的那些事。

生姜和陈皮同煮是非常有营养的,这是大家都知道的。姜性温,味辛,富含姜辣素、姜酚、姜酮、姜烯、钾等多种营养成分;陈皮性温、味辛、苦,含有丰富的营养物质,如:维生素 B、维生素C、蛋白质、镁等。

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陈皮和生姜泡水的功效是什么:

1、止吐解痉:生姜具有末梢性镇吐的功效,其主要成份是姜酮、姜烯酮;而陈皮水煎剂则能直接抑制胃肠平滑肌,并能有效地抵抗由乙酰胆碱和组胺引起的胃肠平滑肌痉挛。

2、开胃,助消化:陈皮、生姜中含有丰富的挥发油,有独特的香味,可以用陈皮、生姜来冲泡,增加食欲,特别适用于食欲不振、恶心呕吐等症状。此外,陈皮、生姜中含有大量的纤维素,能够促进肠胃的蠕动,促进食物的消化。

3、祛湿祛湿:生姜性温、味辛,可解表散寒,而陈皮性温燥,其所含的挥发油能祛痰,能让痰中的痰更容易咳出,具有健脾和胃、燥湿化痰的功效,二者一起泡水,可以帮助排出体内的寒气和湿气,缓解恶寒发热、咳嗽多痰等症状。

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陈皮生姜水每天的摄入量:

每天饮用200-300 ml的区间。陈皮姜茶属于太过燥热的类型,长期饮用容易造成体内热气过盛,容易出现口腔溃疡、牙龈肿痛、鼻干发热、小便黄赤、心烦易怒等上火症状,一日饮200-300 ml,最好是饭后1-2个小时。

陈皮和生姜泡水的功效很多,但是也有些注意的地方,比如:有内热、肝虚、空腹都不建议和陈皮生姜茶。


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