换季感冒预防：陈皮生姜驱寒茶

换季时气温波动大，人体易受寒邪侵袭，引发感冒、咳嗽等症状。陈皮生姜驱寒茶是一款经典的中式养生茶饮，通过温中散寒、理气化痰的作用，帮助增强身体抵抗力，预防换季感冒。

换季用陈皮生姜驱寒茶预防感冒

1.驱寒暖身：生姜性温，含姜辣素，能促进血液循环，加速排汗，帮助身体排出寒邪。陈皮性温，归肺、脾经，可理气健脾，缓解因寒邪导致的胃脘胀满。

2.增强免疫力：生姜中的姜酚具有抗炎、抗氧化作用，能激活免疫细胞，提升抵抗力。陈皮富含挥发油和黄酮类化合物，可调节肠道菌群，间接增强免疫功能。

3.化痰止咳：陈皮能燥湿化痰，生姜可温肺止咳，二者搭配对换季引起的咳嗽、痰多效果显著。

4.调和脾胃：换季时脾胃易受寒湿侵袭，陈皮+生姜可温中止呕，缓解恶心、食欲不振等症状。

陈皮生姜驱寒茶的做法

1.材料（1人份）：陈皮 5克（建议选用3年以上陈化者，药效更佳）、生姜 3片（带皮，生姜皮性凉，可平衡热性）、红枣 2颗（去核，增强补中益气效果）、清水 500毫升、蜂蜜/红糖 适量（可选，根据体质调整）。

2.制作步骤：

（1）清洗材料：陈皮用温水泡软后刮去内瓤（减少苦味），生姜切片，红枣去核。

（2）煮茶：将所有材料放入锅中，加清水大火煮沸后转小火煮10-15分钟。

（3）调味：关火后根据口味加入蜂蜜或红糖（阴虚火旺者慎用红糖）。

（4）饮用：趁热饮用，建议每日1-2次，连续饮用3-5天。

综上所述，换季做好感冒预防，可以饮用陈皮生姜驱寒茶，能驱寒暖身、增强免疫力、化痰止咳和调和脾胃。上面是陈皮生姜茶的具体做法，有兴趣的朋友可以自己做哦~

加微信 ejj337 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）