陈皮和荔枝壳一起泡水喝有什么好处

陈皮和荔枝壳一起泡水喝有促进消化、清热降火、理气安神等好处，下文为大家详细介绍一下。

促进消化

陈皮中含有橙皮苷和多种挥发类物质，可调节肠胃功能，促进肠胃蠕动。荔枝壳里的有机酸成分，也能助力肠胃消化。二者搭配泡水，能有效缓解脾胃不和导致的消化不良、腹胀等症状。

清热降火

荔枝壳性凉，《本草纲目》记载其有 “解烦渴，止泻痢” 的功效，可快速中和体内火气，缓解燥热感。陈皮虽性温，但与荔枝壳一同泡水，可在一定程度上平衡药性，二者结合有助于清除体内热毒，减轻上火症状。

理气健脾

陈皮具有理气健脾的功效，能帮助调理脾胃气机。荔枝壳与陈皮搭配，可增强理气作用，对于脾胃气滞引起的脘腹胀痛、嗳气等有一定的缓解效果，有助于维持脾胃的正常运化功能。

安神助眠

荔枝壳中的某些成分可以促进人体自身褪黑素分泌，能调节睡眠，帮助建立规律的睡眠 - 觉醒周期。陈皮有理气作用，可使气机通畅，有助于缓解因气滞导致的心烦、失眠等，二者一起泡水，适合消化不良影响睡眠的人群。

增强免疫力

陈皮中含有多种有益成分，具有抗氧化和抗炎作用，有助于提高机体免疫力。荔枝壳中也含有黄酮类化合物等抗氧化物质，与陈皮一同泡水喝，能发挥协同作用，帮助人体抵抗外界病原体的侵袭，增强身体的抵抗力。

综上所述，陈皮和荔枝壳一起泡水喝具有以上这些好处。

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