吃橘子剩下的皮别扔！教你认识陈皮的那些好处

吃橘子剩下的皮经过晾晒等处理后可制成陈皮，并且具有促进消化，理气健脾等好处，下文为大家详细介绍一下。

促进消化

陈皮中的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，缓解胃痛、胀气等消化不良问题，对食积不消、腹胀的改善效果良好。

理气健脾

陈皮味辛、苦，性温，能调理脾胃气机，促进脾胃内积气排出，对于脾胃气滞导致的胃胀、嗳气等不适有显著缓解效果，可增强脾胃功能，改善脾胃虚弱引起的食欲不振等症状。

燥湿化痰

陈皮具有苦温燥湿的特性，可去除体内湿气，减轻因湿气过重导致的痰多、咳嗽等症状，还能减少痰液分泌，帮助痰液咳出，缓解呼吸道炎症，尤其适合湿痰、寒痰咳嗽者。

止咳平喘

陈皮中的挥发油具有抗炎镇咳、化痰平喘的作用，维生素 C、橙皮甙等物质能抑制气管及支气管黏膜上的炎症反应，减少咳嗽频率，对慢性咳嗽也有一定改善作用。

美容养颜

陈皮含有丰富的多酚类化合物和黄酮类化合物，具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，减少肌肤中的色素沉着，延缓衰老，达到美白肌肤的效果，使皮肤更加光滑细腻。

镇静安神

陈皮中的有机化合物有镇静安神的作用，可缓解焦虑、失眠等问题，使人心情放松，提高睡眠质量。民间也常用陈皮制成枕头，清香怡人，对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。

综上所述，吃橘子剩下的皮经过晾晒等处理后可制成陈皮，并且具有以上这些好处。

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