陈皮姜米茶什么时候喝最好
陈皮姜米茶最好在上午9-11点喝,也可以晚上饮用,饮用时间通常不会影响其功效与作用,但建议在饭后饮用,糖尿病患者、胃溃疡、孕妇以及阴虚内热者慎用。
陈皮姜米茶的用量和时间
陈皮姜米茶建议1次/天,200-300毫升/次,早饭后1-2小时饮用最佳。因为上午的9-11点是脾胃的最佳工作时间。
陈皮姜米茶的做法
1.准备材料:陈皮5片,生姜1块,糯米200克。
2.陈皮洗净,温水泡软后切丝;生姜洗净切丝;糯米淘洗后沥干水分。
3.将锅烧热,下姜丝,不停翻炒至半干。
4.把糯米放进去一起炒,不停翻炒避免烧焦、糊锅,也可以适当颠锅使糯米受热均匀。
5.翻炒到微微发黄,放入陈皮丝一起炒。直至大米变得焦黄,姜丝和陈皮都干了就能出锅。
6.放凉后装入密封的容器里,再放上食品干燥剂。喝的时候舀出两勺,开水冲泡或者养生壶煮泡10分钟即可。
陈皮姜米茶的功效
1、促进消化
陈皮里富含挥发油,对肠胃有温和刺激作用,可以刺激胃分泌消化液,帮助肠道排出积气。所以陈皮姜米茶有促进消化的作用,可以缓解积食、腹痛腹胀、呃逆等。
2、保护心脑血管
陈皮含有多种醇类物质,可以使心肌兴奋起来,还能够收缩血管,加快血液循环。陈皮姜米茶能将血管壁的胆固醇和脂肪清理掉,可以保护心脑血管健康,预防相关疾病。
3、暖宫散寒
陈皮姜米茶有解表散寒、文中止咳的功效,饮用后能够达到暖宫散寒的作用,用于治疗风寒感冒,缓解宫寒引起的月经量少、痛经等不适。
4、健脾祛湿
陈皮有理气健脾、调中燥湿的作用,姜米中的姜酚、挥发油能促进血液循环,促使体内湿气排出,所以陈皮姜米茶能健脾祛湿,缓解脾胃虚弱引起的不思饮食、大便稀溏等。
5、润肺止咳
陈皮含柠檬苷、苦味素等苦味物质,可以缓解肺部不适。姜米有驱寒止咳的作用,所以喝陈皮姜米茶也可以润肺止咳,用于风寒咳嗽、咳白稀痰。
综上,陈皮姜米茶的最佳饮用时间是上午9-11点,也可以在晚饭1小时后饮用。日常生活中制作陈皮姜米茶也很简单,并且喝此茶的好处有很多,天冷可以行动起来了!
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