长时间吃陈皮对身体好不好
长时间吃陈皮对身体有一定好处,可以抑制黑色素的生成、健脾开胃、止咳化痰、保护心血管等。但陈皮最好是不要长期或大量吃,以免引起上火、加重胃酸、增加肠胃负担等。
长时间吃陈皮对身体的好处
1.美容养颜
陈皮里面含有丰富的维生素,不仅能够满足身体所需,还可以起到抗氧化、抗自由基的作用,长期坚持服用可以抑制黑色素的生成,起到美容养颜的作用。
2.健脾开胃
陈皮中富含挥发油,具有健脾开胃的功效,在服用后可以促进肠胃蠕动,帮助消化和吸收,促进体内毒素和废物排出,可以有效改善便秘、腹胀、腹泻、食欲不振等现象。
3.止咳化痰
陈皮性温,味辛、苦,归脾、肺经,具有止咳化痰的功效,服用后可以扩张支气管,刺激身体被动祛痰,促进痰液顺利排出。
4.保护心血管
陈皮中还含有果胶成分,能够促进血液循环,加快新陈代谢,每天少量饮用陈皮水,长期坚持还可以达到保护心血管的作用,可以缓解动脉粥样硬化等情况的发生。
长期或大量吃陈皮的坏处
1.长期或大量吃陈皮可能会引起上火,出现牙痛、咳痰、口干舌燥、鼻子发干、大便困难、眼睛有分泌物等症状。建议在医生指导下服用,症状缓解后即可停止饮用。
2.长期或大量吃陈皮还可能会刺激胃肠黏膜,导致胃酸分泌过多,加重肠胃负担,出现恶心、呕吐、腹泻、腹胀、腹痛等症状。
3.陈皮中的某些成分需要通过肝肾进行代谢,长期或大量食用可能增加肝肾的代谢负担,对肝肾功能产生不良影响。
总的来说,长时间吃陈皮对身体有一定好处,比如美容养颜、健脾开胃、止咳化痰、保护心血管等。但建议不要长期或大量吃陈皮,以免引起上火、胃酸过多、增加肠胃负担和肝肾负担。
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