长期喝陈皮泡的水对身体好不好

我们不止一次在文章中说过，长期喝陈皮泡水对身体有好处，但不能长期大量喝，更不能每天大量喝，陈皮虽然功效好，但如果喝过量了也会引发上火症状。

至于喝多少算是过量，这个是没有固定标准的，每个人的体质不同，可以喝的量自然是不同的。需要大家在实际饮用过程中，找准自己的安全饮用量。

陈皮除了上火外，没有其他副作用，所以大家也不用过分担心，只要不是过量喝，长期喝陈皮水对身体有以下好处：

1、胃越来越好

现在大部分人因为生活和工作的压力，饮食不规律，给胃造成了很大的压力。大部分人都会有胃痛、胃胀等毛病。使用陈皮红糖泡水，可以起到很好的暖胃作用，长期服用可以有效得缓解胃痛等问题。

2、排毒养颜

女性朋友为排毒养颜，寻找很多所谓的美容护肤品，结果效果好的屈指可数，大部分都只是面子工程，用的时候好，不用效果立马没了。而陈皮中含有挥发油物质，具有一定的促进体内消化液分泌的作用，可以起到清场、排毒的作用，长期服用陈皮泡水，具有怕堵养颜的作用。

3、多年咳嗽好了

陈皮当中的挥发油对于人体支气管也有一定调节作用，适当饮用陈皮水能够达到促进支气管扩张，增强呼吸系统，刺激支气管黏液新陈代谢，清除喉咙异物，改善局部内环境作用，真正达到化痰止咳功效，因此支气管炎、肺炎、感冒咳嗽等等呼吸系统疾病患者可以适当饮用陈皮水，即能够帮助患者稳定痰多、咳嗽症状。

4、体内湿气被赶走了

陈皮还有一定的祛湿功效，主要用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症。这是因为陈皮味苦，性温，能够起到健脾行气作用，因此能够很好地调节人体内湿气，帮助人体改善湿气重体质。坚持饮用陈皮水一个月，即能够发现湿气重相应症状也能得到改善，面色恢复红润，皮肤状态变好，舌头颜色恢复正常等。

陈皮做为中药材，以及有上千年的历史，它的功效与作用根本不需要怀疑。有人说自己喝了陈皮没有效果，要么买到了假陈皮，要么喝法不正确，当然也有可能你的症状跟陈皮的功效不相符。但不管如何，喝陈皮一定是对身体有好处的。

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