陈皮水喝多了引起上火，用这4个方法轻松处理！

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前两天有个网友留言问我，说之前免费领取陈皮试喝后，觉得非常不错，就买了一斤回家喝，但喝多了以后发现有一些上火的症状，问我该怎么办？我告诉他以后不要过量喝就不会有问题。

想到可能有的朋友也可能会碰到这样的问题，所以今天跟大家说一下，为什么陈皮水喝多了会上火，以及上火后的处理办法。

陈皮水喝多为何上火？

从陈皮的性质上来看，其味微苦、辛，性温，因此陈皮水属于一种温性的茶饮。温性的茶饮少量饮用，不会对身体造成负担，一般也不会引起上火。

但如果大量饮用陈皮泡水，则会导致人体出现咽喉肿痛、便秘、眼干、眼屎多、小便黄赤、口干舌燥、口舌生疮等上火症状。

另外，如果本身就存在胃热、阴虚火旺、体弱气虚或燥咳的情况，喝陈皮水就会比较容易引起上火症状，导致体内更热，加重舌头红、唾液少、口干咽干的现象。

所以，喝陈皮水要注意两点：① 不要过量喝；② 不适宜人群不要喝。

喝陈皮水上火怎么办

1、饮食调理

陈皮水喝多了容易引起上火的情况，建议进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物。停止饮用陈皮水，适量饮用温水来改善上火的情况。

2、调节情绪

在饮用陈皮水时，精神如果长期紧张、焦虑，就容易引起肝火，肝火上行还会引发心火，日久循经传递，还会波及肺、胃，引起身体各方面的上火症状。要及时调整不良情绪，适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山、骑自行车等，或者听舒缓的音乐，有助于排解压力，保持良好的心态。

3、物理治疗

如果出现上火的情况，也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进体内血液循环，在一定程度上缓解上火的症状。

4、药物治疗

喝陈皮水上火较严重，出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便干结等不适，可以在医生指导下服用牛黄清胃丸、黄连上清丸等进行治疗，起到清热解毒的作用。

总的来说，陈皮水喝多了会引起上火，因为陈皮性温，尤其是本身有胃火、阴虚火旺、体弱气虚、燥咳、内有实热者，饮用陈皮水更容易上火。喝陈皮水上火可以通过饮食调理、调节情绪、物理治疗和药物治疗的方法来改善。

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