单独喝陈皮水有什么功效吗

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许多养生的朋友都喜欢喝茶养生，因为最为方便。而可以泡茶的养生药材有很多，但大部分都需要搭配其他一起泡水，否则口感会比较差。能单独泡水的种类比较少，而陈皮正是其中之一，那么单独喝陈皮水有什么功效呢？下面我们详细了解：

陈皮泡水六大功效

1、助消化：陈皮含有柠檬类物质，饮用陈皮水可以促进肠胃蠕动，增进身体的新陈代谢。陈皮中的挥发油、维生素B、维生素C等营养物质，对于消除胃肠道中的胀气有一定的作用。

2、解腻止呕：陈皮水中的有机酸可以刺激味蕾，提高味蕾的敏感性，促进消化液的分泌，有解除油腻的作用。陈皮水还含有柑橘香味，这种香味可以刺激味觉和大脑，有着降逆止呕的效果。

3、止咳化痰：陈皮有着燥湿化痰、理气健脾的功效，陈皮可以起到扩张支气管的作用，方便痰液的顺利咳出。适当饮用陈皮水有利于调理肝脏，能够排出体内的风寒邪气、湿气，缓解痰多、咳嗽的症状。

4、美容养颜：陈皮水含有丰富的黄酮类物质、维生素C，饮用陈皮水能够清除体内有害的自由基、毒素，延缓皮肤衰老速度，饮用陈皮水还可以加快黑色素细胞分解的速度，有美容养颜的作用。

5、缓解头晕：陈皮水中融入了挥发油成分，且味道甘酸，旅行、长途坐车或搭船时，喝一些陈皮水，可舒缓头晕、防止晕车呕吐。

6、降胆固醇：陈皮水含有橙皮苷，是良好的抗氧化剂，可以抑制过多的自由基，减少低密度脂蛋白、胆固醇和血脂，还可以降低血糖，减少糖尿病发生的概率。

陈皮泡水九大禁忌

1、阴虚燥咳者禁用：陈皮性温，阴虚体质者常见咽干口燥，饮用后可能加重体内津液耗伤，导致症状加重。

2、孕妇慎用：孕妇在饮用陈皮水时需谨慎，尤其是早期孕妇，过量饮用可能引发宫缩风险，建议在医生指导下使用。

3、胃酸过多者不宜：陈皮促进胃酸分泌，胃酸过多者饮用可能加重反酸、烧心等症状，尤其是空腹饮用时。

4、服药期间需谨慎：陈皮可能与某些药物发生相互作用，影响药效，因此在服药期间应咨询医生。

5、过敏体质者警惕：对陈皮成分过敏的人群应避免饮用，以免引发过敏反应。

6、霉变陈皮禁用：使用霉变的陈皮可能对健康造成危害，因此应确保陈皮的新鲜和干燥。

7、空腹饮用刺激胃肠：空腹饮用陈皮水可能刺激胃肠道，导致恶心、呕吐等不适。

8、长期过量伤津液：长期大量饮用可能导致体内津液耗损，出现口干、咽干等症状。

9、儿童用量需严格控制：儿童饮用陈皮水的用量应严格控制，以免对其健康造成影响。

综上所述，单独和陈皮水具有想促进消化，止咳化痰，降低胆固醇，美容养颜等功效。

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