陈皮可以减肥吗

陈皮是日常生活中常见的休闲食品，是由橘皮经晒干后制成的产品。你知道这种众所周知的零食对健身减脂有很大的帮助吗？

陈皮能减肥吗

因为陈皮有促进消化的作用，可以达到辅助减肥的功效。陈皮具有理气化痰、治疗腹胀、助消化、减肥的作用。长期食用陈皮对消化不良和肥胖的人有帮助。但是还需配合合理饮食和运动，通过燃烧脂肪来达到减肥的目的。总之，陈皮有一定的减肥作用。

如何吃陈皮减肥

陈皮荷叶茶

1.准备适量的干荷叶、干山楂、陈皮、薏苡仁。先用清水洗净，然后放入锅中，加入500ml清水。大火烧开后，转中火，煮5分钟左右。

2.然后在锅里加入几块冰糖，看个人口味而定。将煮好的茶倒入杯中，每天2-3杯，坚持喝15天，减肥效果一目了然。

陈皮山楂茶

1.准备5枚炒红枣、山楂、8克陈皮。红枣泡好后洗净，先将铁锅烧热，放入红枣干炸至有点焦。没必要把它们都煎成黑炭。泡的时候用手掰。

2.将陈皮、山楂用温水洗净，陈皮切丝，将三种材料一起放入锅中，用开水浸泡10分钟后饮用。

红豆陈皮水

1.红豆可以直接从超市购买，不需要太多200g，陈皮和盐各20克。煮之前需要将红豆和陈皮用清水浸泡30分钟以上。

2.然后先在锅里煮红豆，再放入陈皮和盐。每天饭后喝一杯，坚持2-3周就能看到明显的减肥效果。

吃陈皮有什么好处

1.用于胸腹胀满

橘皮辛散通温，气味芳香，善理气，能入脾肺，故既能散肺气滞，又能行气，用于肺气郁结、胸膈胀满、脾胃气滞、脘腹胀满等症。它与木香和枳壳配伍。

2.可用于中焦湿阻，脘腹胀满，便溏泄泻，痰多咳嗽

橘皮味苦，性温湿，能健脾行气，故常用于湿阻中焦、脘腹胀满、便溏腻苔。可与苍术、厚朴同用。又善祛湿化痰。常用作治疗湿痰咳嗽的重要药物。通常与半夏、茯苓同用。

3.用于脾虚饮食减少，消化不良，以及恶心呕吐

陈皮能燥湿、健脾、开胃，适用于脾胃虚弱、厌食、消化不良、腹泻等症。常与人参、白术、茯苓同用。因其既能健脾又能理气，常作为补气类药物的佐药，能补而不滞，防滞而胀。此外，桔皮可以调和胃，可以治疗胃不适和健康，恶心和呕吐。若胃寒呕吐，可与生姜同用。治胃脘痛，可与朱乳、黄连同用。

小结：陈皮可以减肥吗?看了上面的资料，不难发现陈皮是可以减肥的，我们更应该讲究膳食的平衡与规律的作息，辅以陈皮作为一种帮助手段，相信各位一定能够减肥成功！

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