陈皮苹果黄芪煮水喝有减肥瘦身的作用吗

陈皮苹果黄芪煮水喝对减肥瘦身有一定的辅助作用，下文为大家详细介绍一下。

促进消化减少脂肪堆积

陈皮中富含挥发油、黄酮类化合物和纤维素等成分。挥发油能够刺激胃肠道蠕动，帮助食物更好地消化吸收，黄酮类化合物则有助于调节血脂水平，促进脂肪代谢，纤维素可以增加饱腹感，减少过量进食的可能性，从而有助于减少脂肪堆积。

加速新陈代谢

苹果中的果酸和膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。黄芪通过补气作用可改善血液循环，其含有的黄酮类还能提高脂肪酸的分解效率，促进脂肪代谢，进而减少脂肪堆积。三者结合可以促进新陈代谢，有助于维持健康的体重。

利水消肿减轻水肿

黄芪具有利尿作用，可促进尿液排出，帮助体内多余水分代谢，有助于减轻水肿型肥胖。对于一些脾虚、气滞水湿重的人群，饮用陈皮苹果黄芪煮水后，可能会感觉到身体 “轻了”，腹部不再胀满，四肢浮肿得到缓解。

调节食欲

黄芪中的黄酮及多糖类可调节多巴胺、5 - 羟色胺等神经递质水平，影响食欲中枢的敏感性，从而减少进食欲望。搭配具有饱腹感的苹果，能进一步帮助控制食欲，减少热量摄入。

综上所述，陈皮苹果黄芪煮水喝对减肥瘦身有一定的辅助作用。不过，陈皮苹果黄芪煮水不能替代正规的减肥方法。减肥还需结合合理饮食，控制热量摄入，增加运动量，保持良好的生活习惯等，才能达到更好的效果。且黄芪性温，长期大量饮用可能导致上火等问题，饮用前最好咨询专业中医师，确保方法适合自己的体质。

加微信 wwd644 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）