苹果加橘子煮水的功效与作用有哪些

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苹果和橘子都是生活中常见的水果，两者一起煮水喝具有补充营养、促进消化、润肠通便、提高免疫力的功效与作用。下面具体讲解。

苹果橘子功效

• 苹果：有生津、润肺、除烦、解暑、开胃、醒酒的功效，可用于缓解口干舌燥、津伤口渴、皮肤干燥、肺燥咳嗽、心烦、恶心、呕吐、消化不良、食欲不振、醉酒等症状。
• 橘子：有理气消食、祛痰止咳、降压降脂、醒酒止渴的功效，可用于缓解脘腹胀满、食欲不振、嗳气、咳嗽痰多、血压高、血脂稠、醉酒、口干舌燥等症状。

苹果和橘子煮水的功效与作用

1.补充营养

苹果、橘子都含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等营养成分，煮水后食用可以为身体提供所需要的营养，同时还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。

2.促进消化

苹果和橘子煮水富含维生素，味道酸甜可口、口感清新，适当食用可以温和刺激胃肠道蠕动，从而改善消化、吸收的效率。

3.润肠通便

苹果和橘子都含有丰富的膳食纤维，煮水后食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘的情况。

4.提高免疫力

苹果、橘子中含有大量的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，煮水后食用，可以提高身体免疫力，有利于身体的健康。

总的来说，苹果和橘子都是常见的水果，具有各自的功效与作用，两者一起煮水使用可以补充营养、促进消化、润肠通便、提高免疫力等，可以适量食用。但水果最好是清洗干净后直接食用，以免损失营养。

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