陈皮跟什么搭配祛湿的效果好
很多人都有早上经常起不来床，无论睡多少个小时还是觉得困，起床后面部和头发上的出油量要比正常多的情况。有这些情况的人都觉得是生活作息不规律或者是工作学习压力大所导致的。其实这些症状可能是体内湿气重引起的，需要我们格外注意。经常喝一些以陈皮为主的祛湿茶，既方便又可以很好的调理体内湿气。
陈皮生姜祛湿茶
准备材料：陈皮10克、生姜50克、冰糖（根据自己口味调节）
陈皮生姜祛湿茶做法：把生姜清洗干净后切成碎末状，锅内倒入500毫升的清水后加入生姜末开火熬煮成姜汁；大火熬煮姜汁后，转为小火继续煎3至5分钟左右；用熬煮好的姜汁冲泡陈皮。
祛湿效果：每天喝2-3杯陈皮生姜茶，坚持一周左右，会有明显的改善。
注意事项：阴虚火旺的人至能少量饮用陈皮生姜茶。
陈皮茯苓祛湿茶
准备材料：茯苓5克、陈皮2克
陈皮茯苓祛湿茶做法：将茯苓和陈皮用清水洗干净后放进一个干净且保温效果好的保温杯或焖烧杯中；用烧开用的水冲泡茯苓和陈皮，并且让其在保温杯中泡5分钟左右即可饮用。
祛湿效果：陈皮搭配茯苓除了祛湿，还具有利水、健脾和胃的作用，对于久坐不动的上班族来说比较友好。
陈皮糙米祛湿茶
准备材料：糙米2勺、陈皮3克
陈皮糙米祛湿茶做法：将无油无水干净的锅烧热后倒入准备好的糙米用小火翻炒10分钟；等待糙米开始呈现金黄色的时候，关火放凉后可以存放在一个干净且密封效果好的瓶子里。每次需要喝的时候，取2小勺糙米搭配陈皮用热水泡十分钟就可以。
祛湿效果：祛湿效果好且口感有糙米的香味。
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