陈皮木瓜栗子寒露煮的功效

陈皮木瓜栗子寒露煮的功效有哪些呢？下面为大家做详细的介绍，并给大家分享该如何制作。

陈皮木瓜栗子寒露煮的功效

板栗：板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，食用后可以养胃健脾、补肾、强筋。另外，板栗还可以起到防治高血压、冠心病、骨质疏松的作用。

木瓜：木瓜也具有比较丰富的养生功效，食用木瓜可以健脾、促消化、化湿、祛痰、顺气，还可以增强体抗力、消炎、软化血管。

新会陈皮：新会陈皮是药食同源的一味滋补养生佳品，具有的功效非常全面，并且适合一年四季搭配不同的食材来食用。

牛奶：牛奶中的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质含量丰富，并且还有人体所需的氨基酸，所以非常容易被人体吸收。

陈皮木瓜栗子寒露煮制作方法

食材：新会陈皮5g、新鲜板栗10颗、新鲜木瓜1个、纯牛奶1盒、适量蜂蜜。

第一步：需要用工具将新鲜的板栗外壳去除掉，然后用锅将水煮沸后，把去除外壳的栗子放入。大约1分钟左右，就可以取出，然后轻轻的揉搓栗子就可以将内层的皮去除掉。

第二步：将新会陈皮用清水冲洗过后，再次放入清水中浸泡，直至变软，备用。（可以选择切成陈皮丝或者直接浸泡现成的新会陈皮丝）

第三步：将预处理过的栗子切成适当大小的块状，备用。

第四步：将新鲜的木瓜清洗干净后切成适当大小的块状，备用。

第五步：锅中加入少量的清水，然后把栗子和陈皮放入，大约煮至10分钟左右，再将木瓜放入继续炖煮8分钟，直到水被熬干。

第六步：水分快熬干之后，加入一整盒纯牛奶，并且需要充分的搅拌。等待牛奶沸腾后关火继续焖1~3分钟即可。

第七步：在食用前根据个人口味的喜好，加入适量的蜂蜜。

以上内容就是关于“陈皮木瓜栗子寒露煮的功效”的介绍，我们具体介绍了其功效和作用，并教大家如何制作。有兴趣的朋友不妨自己在家跟着学起来，其他食材普通超市就能买到，新会陈皮可以到药店购买，或者添加文章下面微信号，免费领取一份。

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