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适合饮用陈皮银耳百合粥的季节

2024-01-10陈皮美食阅读

为什么说适合饮用陈皮银耳百合粥的季节是秋季呢?因为秋天应该多进食一些具有滋补和温润能力的食物,但却会引起一些肠胃问题,因此“陈皮银耳百合粥”就特别适合秋分时节来饮用,调理身体。

陈皮银耳百合粥做法

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食材:新会陈皮1块、银耳1朵、新鲜的百合30克、大米一把、适量的红枣。

第一步:需要将银耳进行泡发,等待完全泡发变软后,掰碎成适当的小块,备用。

第二步:新会陈皮需要用清水进行充分的清洗后再用清水浸泡变软,然后刮去内囊白色的部分后,撕成3瓣,备用。

第三步:将新鲜的百合、红枣和大米用清水冲洗干净,备用。

第四步:将预处理过的银耳、红枣、大米和新会陈皮一起放入锅中并加入适量的清水进行焖煮。

第五步:等待银耳煮至软烂、粥体粘稠之后,再加入百合继续使用小火焖煮3~4分钟即可。

第六步:出锅前可以根据自己口味的喜好加入适当的调味料进行调味。

陈皮银耳百合粥的功效

银耳:银耳的特点就是润燥的同时不会腻滞并且具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃等等非常出色的调理能力,加上自身所含有的天然特性胶质,长期食用银耳还会具有一定的美容功效。

百合:百合具有养阴润肺、清心安神的功效,对于阴虚燥咳和阴虚有热等症状有很好的治疗效果,所以非常适合长期处于快节奏工作当中的上班族食用。

陈皮:作为药食同源的一味养生佳品来说,陈皮自然也有非常多样的养生功效,特别是秋季服用陈皮可以说是既暖身又暖心。

关于“适合饮用陈皮银耳百合粥的季节“,我没了解到是秋季,并为大家分享了银耳百合陈皮粥的做法以及功效,希望对大家有所帮助。

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