孕妇喝陈皮水对胎儿没有影响，但要注意这些问题

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前几年的疫情让许多人认识到陈皮对身体的好处，因此这几年许多人都开始用陈皮泡水喝进行养生。

但如果是孕妇，喝陈皮水对胎儿会不会有影响呢？

许多平时喜欢喝陈皮水的女性朋友，都会有这样的担心！鉴于微信上咨询的朋友比较多，陈皮之家今天为大家做一下介绍：

先说结论：孕妇喝陈皮水一般对胎儿不会有不良影响，反而因为陈皮的温和特性能缓解孕期的部分不适，并具有以下几个好处：

1. 缓解孕吐、恶心：陈皮的挥发油能温和刺激消化液分泌，改善孕期脾胃气滞引发的恶心、食欲不振，是孕期缓解孕吐的安全食疗方之一；
2. 健脾理气：孕期胃肠蠕动减慢易腹胀、消化不良，陈皮能理气和中，减轻腹部胀满感；
3. 温润化痰：孕期轻微感冒引起的痰多、咳嗽（无发热等严重症状），陈皮水可温润化痰，且无西药的副作用。

虽然如错，但并不适说所有孕妇都可以放心喝陈皮水，因为陈皮属于中药材，其中含有的某些成分，如果大量摄入的话，对孕妇自身和胎儿还是会有一定的影响，所以需要特别注意饮用方法和饮用量：

1、严控饮用量和频率

陈皮含少量挥发油和橙皮苷，过量易刺激肠胃，还可能因性温导致上火。建议每周 2-3 次即可，每次用3-5 克干陈皮煮水 / 泡水，单次饮用 200-300ml，不宜天天喝。

2、选择优质陈皮，避免添加剂

优先选无硫熏、无添加糖 / 防腐剂的正宗干陈皮（新会陈皮更佳），切勿用超市的 “九制陈皮”“蜜饯陈皮”，这类产品含糖、盐、香精过多，孕期食用易增加身体代谢负担，还可能刺激肠胃。

3、特殊体质 / 情况需禁用 / 慎用

• 阴虚火旺的孕妇（易口干、咽喉痛、手心脚心发热、便秘）：陈皮性温，会加重阴虚症状，严禁饮用；
• 有先兆流产、腹痛、阴道出血的孕妇：陈皮有轻微的理气作用，为避免风险，需遵医嘱，切勿自行饮用；
• 陈皮过敏者：极少数人对陈皮的挥发油过敏，饮用后若出现皮疹、瘙痒，立即停用并就医。

4、饮用方式要温和

建议用陈皮煮水（煮 5-10 分钟），比直接泡水更温和，减少挥发油对肠胃的直接刺激；避免喝冰镇的陈皮水，孕期生冷饮品易引发肠胃不适、宫缩风险。

健康孕妇在孕期无阴虚火旺、无流产征兆的前提下，适量、偶尔喝优质无添加的陈皮水，不仅对胎儿无不良影响，还能缓解孕期不适；但始终记住 “食疗为辅”，切勿将陈皮水当作日常饮品，过量饮用反而适得其反。

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