枸杞遇上陈皮，滋补肝肾且健脾的妙法

枸杞遇上陈皮，有多种滋补肝肾且健脾的妙法，下文为大家详细介绍一下。

陈皮枸杞茶

取陈皮 3-5 克、枸杞 10-15 克，将陈皮掰碎，与枸杞一同放入杯中，用 300 毫升沸水冲泡，焖泡 10 分钟后饮用。此茶能理气健脾、滋补肝肾，适合脾胃虚弱、肝血不足的人群，还可增强免疫力，减轻疲劳感。

陈皮枸杞炖鸡

将适量陈皮、枸杞与鸡肉一同炖煮，加入适量盐和调料。鸡肉本身就有滋补作用，与陈皮、枸杞搭配，可滋补肝肾，增强免疫力，适合体质虚弱者，是一道营养丰富又养生的佳肴。

陈皮枸杞粥

把陈皮择净切丝，先水煎取汁，再加入大米煮为稀粥；也可将陈皮研末，调入已沸的稀粥中同煮，还可加入适量枸杞。此粥能开胃消食，暖胃养胃，有助于滋补肝肾，适用于脾胃亏虚、脘腹胀满以及肝肾不足的人群。

陈皮枸杞糖水

准备陈皮适量、枸杞若干、冰糖少许。先将陈皮加水煮一段时间，再放入枸杞，最后加入冰糖调味，煮至冰糖溶化即可。这道糖水既能健脾理气，又能滋补肝肾，口感清甜，适合日常养生饮用，尤其适合女性。

综上诉述，陈皮和枸杞可以通过以上方式进行制作，不过，陈皮枸杞虽有诸多益处，但并非人人适宜。阴虚火旺者可能会出现口干舌燥等上火症状，需减少陈皮用量或搭配麦冬等滋阴药材饮用。痰湿内盛者应谨慎食用，以免枸杞的滋腻之性加重体内痰湿。

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