陈皮和桂圆泡水喝能有什么作用

陈皮是一种常见的中药材，属于芸香科植物，桂圆则是一种水果同时也是一种药材，含有很多的营养成分，两者结合起来具有很多的功效，下文为大家详细介绍一下。

 

健脾养胃助消化

陈皮含有类柠檬苦素等成分，能促进消化液分泌，增加消化道蠕动，有助于改善食欲不振和消化不良。桂圆中的膳食纤维也能推动肠胃蠕动，二者搭配可增强健脾养胃的功效，缓解脾胃虚弱导致的胃胀、胃痛等症状。

补血养颜

桂圆富含葡萄糖、铁等营养成分，能补血养颜，改善气血不足、血虚萎黄等情况。陈皮可帮助改善消化，促进营养吸收，进而使桂圆的补血养颜效果更为显著。

宁心安神

陈皮中的挥发油和黄酮类化合物具有缓解焦虑、烦躁的功效，桂圆能为身体提供能量，改善贫血状况，也有较好的安神作用。二者合用，对失眠、多梦等问题有很好的改善效果。

祛痰止咳

陈皮的挥发油成分能刺激呼吸道分泌物排出，缓解咳嗽症状，桂圆的滋补作用有助于消除痰湿，两者相辅相成，对改善呼吸道症状如痰多、咽喉不适等有一定作用。

增强免疫力

陈皮和桂圆中都含有丰富的抗氧化物质，可抵抗自由基的侵害，同时还能提高人体的免疫力，增强抵抗力，帮助预防感冒等疾病。

综上所述，陈皮和桂圆泡水喝具有以上的功效。不过，需要注意的是，陈皮和桂圆都偏温性，体内有实热、阴虚火旺者不宜过量饮用，以免加重上火症状。

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