山楂干和陈皮泡水喝有什么功效和作用

山楂干和陈皮泡水喝不仅味道酸甜可口，而且还能实现许多保健功效，如助消化、健脾理气、保护心血管等。

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山楂干陈皮泡水喝的功效

1、山楂干和陈皮泡水喝能助消化

山楂干和陈皮都具有理气消食的作用，可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，对于消化不良、胃胀、食欲不振等问题都有很好的缓解作用。

特别是在饭后泡上一杯山楂干和陈皮水，不仅能促进食物的消化吸收，还可以预防消化不良引发的胃痛和腹泻。

2、山楂干和陈皮泡水喝能保护心脑血管

山楂干中含有丰富的维生素C和纤维素，能够降低血脂、减少胆固醇的沉积，防止动脉硬化的发生。

陈皮则具有行气活血、舒筋活络的功效，对于改善血液循环，预防血栓形成有一定的作用。

因此，经常饮用山楂干和陈皮泡水，可以降低心脑血管疾病的发病风险。

3、山楂干和陈皮泡水喝清热解毒

山楂干中含有丰富的维生素A、C和脂肪油，能够洗净胃肠内的残渣和毒素，清热解毒，对于口腔溃疡、咽喉炎等炎症有一定的缓解作用。

陈皮则有清热祛湿、化痰止咳的作用，可以改善肠胃功能，预防感冒和支气管炎等疾病。

4、山楂干和陈皮泡水喝能改善睡眠质量

山楂干中含有丰富的维生素C和胆碱，可以促进神经传导，缓解焦虑和紧张情绪，帮助放松身心，提高睡眠质量。

而陈皮具有镇静、安神的作用，可以缓解失眠和多梦的问题，使人获得更好的睡眠。

山楂干和陈皮泡水喝具有多种功效和作用。不仅可以帮助消化、保护心脑血管健康，还可以清热解毒、改善睡眠质量等。

然而，需要注意的是，由于山楂干和陈皮具有收敛作用，所以不宜在感冒初期饮用，以免加重病情。

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