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荷叶和陈皮泡水的喝功效

天气干燥,就很容易上火。可以让荷叶和陈皮泡水喝的功效,帮到大家。它们在一起煮水就在于可以清泄心火,平肝火,降肺火的作用。为了大家更方便的了解,我就一一简绍:

荷叶是日常生活中的一种常见的植物,具有解暑利湿的作用,具有很高的营养价值。而陈皮是一种具有理气健脾、止咳化痰的功效。

一、荷叶和陈皮泡水喝的功效:

1、健脾益气:

陈皮中富含维生素 B、维生素C、纤维素等,同时还含有大量的挥发油,具有促进消化系统的作用。荷叶中含有柠檬酸、苹果酸、荷叶碱等成分,具有调理胃肠的作用。

荷叶和陈皮泡水的喝功效

2、排毒美容:

陈皮中含有丰富的维生素和微量元素,具有促进新陈代谢的作用,同时还含有维生素C、槲皮素、枸橼酸等,具有减肥瘦身、排毒养颜的作用。经常饮用可以让肌肤变得更加光滑、细腻。

3、祛湿:

莲叶具有补水、润湿的作用,而陈皮中含有丰富的挥发油,具有化痰止咳的作用,可以泡水饮用。对痰多胸闷、痰多咳嗽、痰多胸闷等病症也可以与伍半夏、茯苓同用。

二、荷叶和陈皮泡水的注意事项:

对于陈皮荷叶茶,没有特别的规定,一般是在饭后半个小时内饮用,而且最好是在空腹状态下饮用。荷叶减肥茶具有很好的保健作用。

还可以与其它的食物搭配,莲叶具有理脾调胃的作用,而陈皮可以调理肠胃,调理脾胃。同时,薏米还能排出身体的垃圾,促进身体的新陈代谢。再配些山楂,效果会更好。

三、每天饮用几次陈皮荷叶茶:

荷叶中含有莲子碱、荷叶碱等碱,而陈皮中含有丰富的黄酮,可以反复冲泡,让有效成分沉淀出来,让身体更好地吸收。

通常情况下,陈皮荷叶茶一天可以泡2~3次,最好是在半个小时后喝,这样可以帮助消化,而且不会加重肠胃的负担。


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