吃陈皮对身体有什么好处吗

陈皮是一种常见的中药材，里面含有很多的成分，跑水吃对身体有很多的好处，下文为大家详细介绍一下。

促进消化

陈皮里面含有的挥发油能够刺激肠胃道蠕动，能够加速食物的分解，帮助缓解积食，腹胀等，对于一些消化不良的人群来说有很好的作用。

祛痰止咳

陈皮里面含有的挥发油和橙皮苷等成分能够稀释呼吸道粘液，减少咳嗽的频率，同时还能促进痰液的咳出，从而达到祛痰止咳的效果。

抗氧化

陈皮里面含有的黄酮类物质可以清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，同时还能清除面部的斑点，滋润皮肤，延缓衰老。

调节血脂

陈皮里面含有果胶等成分，这些成分可以吸附肠道内胆固醇，减少吸收；橙皮苷则能增强血管弹性。临床研究表明，长期适量食用可能辅助降低低密度脂蛋白（LDL）水平。

消炎抑菌

陈皮里面含有的挥发油具有消炎抑菌的成分，能够清除皮肤表面或者是肠胃道里面的炎症，还具有一定的抑制细菌生长的作用，等到消炎抑菌的功效。

改善食欲

陈皮独特的芳香气味能刺激唾液和胃液分泌，饭前饮用陈皮水可提升食欲；油腻饮食后饮用，能减轻胃部油腻感，帮助代谢脂肪。

综上所述，吃陈皮对身体有什么好处，陈皮是一种常见的中药材，吃陈皮能够延缓衰老，改善食欲，促进消化，祛痰止咳，调节血脂等。

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