陈皮有4大保健作用，但并不一定适合你！

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说起陈皮，许多人都知道它是一种中药材，并且还能拿来泡水喝，对身体有许多好处。但说到具体的保健作用，能说出来的人却不多。今天陈皮之家为大家详细介绍，陈皮特有的4大保健作用。

但需要注意的是，虽然陈皮保健效果不错，但并不一定适合你。后面陈皮之家会告诉你，哪些人不适合通过吃陈皮来保健。

陈皮的4大保健作用

1、促进消化

陈皮能够理气健脾。陈皮含有挥发油成份，对胃肠道平滑肌有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，同时排除肠管内积气，增加食欲，体现了陈皮芳香健胃和苦能泄降的作用。

陈皮能健肠胃，增进消化吸收。食用陈皮后，肠胃蠕动加快，食欲增加，耐饥渴的时间长，陈皮含有的甲基橙皮甙治有明显抑制溃疡发生的效果，而且还有抗胃酸分泌作用。

2、心脑血管的保健

陈皮对动脉硬化也有一定的预防作用，陈皮中的果胶能降低脂类物质在器官内的沉积，从而能避免因高脂饮食引起的动脉硬化。此外，陈皮中所含的挥发油甲基橙皮甙能扩张血管，增加冠脉流量，使血压降低，心率减小。

3、抗氧化衰老

陈皮提取物能促进体液免疫和细胞免疫，有明显的清除氧自由基、羟自由基和抗脂质过氧化作用，对自由基引起的细胞膜氧化损伤有保护作用。能抗衰老，增强生命活力。

4、抗菌消炎

陈皮煎剂有较强的消炎杀菌作用，陈皮水泡浴对妇科炎症、各种皮肤病有较好的辅助治疗作用。另外陈皮茶、陈皮胎柑还有一定的抗炎功效，它能消除人体病菌的活性，对细菌引起的肠炎、气管炎以及咽炎都有很好的缓解抑制作用。

这5种人不能吃陈皮保健

1、阴虚内热者

陈皮性温，若本身有口干舌燥、盗汗、五心烦热、舌红少苔等阴虚火旺症状，食用后可能加重内热，导致咽喉肿痛、便秘等问题。

2、胃酸分泌过多者

陈皮会促进胃酸分泌，胃溃疡、反流性食管炎或经常反酸、烧心的人群食用后，可能刺激胃黏膜，引发或加重不适。

3、孕妇（体质偏热时）

孕妇若体质偏热，出现口干、便秘、燥热等症状，应避免长期或大量食用陈皮。若需用陈皮缓解孕吐，建议在医生指导下使用。

4、对柑橘类过敏者

陈皮含挥发油及柠檬苦素等成分，可能引发皮肤瘙痒、皮疹、呼吸道不适等过敏反应，过敏体质者需特别注意。

5、正在服用特定药物者

• 抗凝血药（如华法林）：陈皮可能增强抗凝血效果，增加出血风险。
• 降压药：陈皮与部分降压药可能相互作用，导致血压波动。
• 其他代谢类药物：建议用药期间咨询医生，避免影响药效或增加副作用。

身体健康很重要，食用陈皮日常养生可以为身体补充营养，让陈皮更加健康。陈皮的4大保健作用虽然很好，但也需要注意，并不是所有人都适合吃陈皮的。

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