哺乳期可以喝陈皮山楂水吗

哺乳期可以喝陈皮山楂水的，不会影响哺乳，对婴儿没什么坏处，并且还可以促进消化、化痰止咳等，改善宝妈身体上的不适。

山楂陈皮水的功效与作用

1.健胃消食

山楂主要具有开胃效果，味道酸甜，属于药食同源，和陈皮一起熬煮使用之后可以达到健胃消食的作用，能够有效的改善消化不良所引起的一些症状，比如腹胀、恶心、呕吐，对于食欲下降改善效果也非常好。

2.降血糖

山楂陈皮水在适当饮用后能够促进身体对血管清理和加强作用，来达到降低血糖效果，改善糖偏高所引起的一些症状，比如尿频和尿急。

3.疏肝理气

陈皮具有理气健脾的功效；山楂具有行气散瘀的作用，两者搭配在一起服用有利于疏肝理气。对于肝郁气滞所引起的乳房胀痛、月经不调等症状有一定的缓解作用。可在医生指导下服用药物进行调理。

4.化痰止咳

陈皮具有燥湿化痰的功效，而山楂可以行气散瘀，所以两者泡水喝可用于缓解咳嗽痰多、寒痰湿痰、胸痹、产后瘀阻等症状。

哺乳期的注意事项

1.饮食

哺乳期母亲应该注意避免进食辣椒、火锅、烧烤等辛辣刺激性食物，以免出现上火的情况，导致宝宝吸入母乳后也引起上火。建议选择清淡、易消化的食物，可以适量多摄入汤汁，有利于促进乳汁分泌。

2.卫生

哺乳前需要清洁乳头，避免皮肤上的汗液、污渍被宝宝吸入，有利于降低病原菌进入宝宝消化道的风险，避免宝宝出现消化道疾病，也有利于避免母亲出现乳腺炎等疾病。

3.喂养

喂养时需要注意控制速度，避免过快而导致宝宝吸入较多空气，同时也要注意喂养量，避免宝宝吃得过饱或没有吃饱。喂养后需要竖抱宝宝进行拍嗝，避免宝宝出现胀气，避免立即让宝宝躺下睡觉。

4.作息习惯

母亲还应注意给宝宝养成按时喂养的习惯，以便宝宝有良好的休息时间，还能避免宝宝进食过多，有利于宝宝的健康。

综上所述，哺乳期可以喝陈皮山楂水，有利于健胃消食、降血糖、疏肝理气、化痰止咳等。哺乳期也要注意一些事项，比如饮食、卫生、喂养、作息习惯等，才能更好地养育孩子。

加微信 ast592 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）