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晚上喝陈皮水对睡眠有影响吗

2024-06-13陈皮百科阅读

很多人都把陈皮当成一种茶叶来喝,除了能健康养生外,还有一定的提神效果。那么,如果晚上喝陈皮水,会不会跟普通茶叶一样,影响睡眠呢?

晚上喝陈皮会影响睡眠吗

晚上喝陈皮水对睡眠有影响吗

一般来说,晚上喝适量的陈皮水不会影响睡眠的。虽然陈皮有提神的效果,不过这种效果是通过其挥发油的香味来间接替身,并不会直接最身体产生作用。

不仅如此,陈皮其实还具有一定的镇静作用,晚上喝适量的陈皮水,反而还能改善睡眠质量。但要注意的是不能多喝,如果陈皮水喝多了,会造成上火症状,从而有可能会出现失眠的症状;并且,晚上水喝多了,也容易起夜,对睡眠也是有一定影响的。

喝陈皮水的禁忌事项

晚上喝陈皮水对睡眠有影响吗

晚上喝陈皮水一般不会影响睡眠,但需要注意饮用的量,除此之外,喝陈皮水还有一些其他禁忌事需要注意。

陈皮性味辛温,偏燥,因此不适宜体质阴虚(或气虚)的人服食。大多数失眠多梦的人,一般兼有咽喉干涩的情况,这就是比较典型的阴虚症状。如果进食陈皮,就会使燥热加重。人一旦燥热,就很难入睡,或多梦、不能沉睡。

以上就是关于“晚上喝陈皮水对睡眠有影响吗”的相关内容,希望能够帮到大家。总的来说,喝陈皮水并不会对睡眠产生影响,若是用陈皮泡咖啡碱含量较高的茶叶饮用的话,在一定程度上还是有一定影响的。因此在泡茶的时候尽量选用咖啡碱含量较低的茶叶,以淡茶为宜,于晚饭后饮用更好。

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