经常吃陈皮对身体有什么好处

经常吃陈皮对身体有很多的好处，比如促进消化，理气健脾，燥湿化痰等，下文为大家详细介绍一下。

促进消化

陈皮中含有挥发油、橙皮苷、类柠檬苦素等成分。挥发油可对胃肠道产生温和刺激，促进消化液分泌，加快胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收，能缓解消化不良、食欲不振、脘腹胀满等问题，还可帮助排除肠管内积气。类柠檬苦素味平和，易溶于水，也有助于消化。

理气健脾

陈皮性温，味辛、苦，入脾经，能行脾胃之气，温通脾胃，疏解中焦气滞。可改善脾胃气滞所致的腹部胀痛、恶心呕吐、泄泻等症状，对于脾胃虚弱、运化功能差的人有一定的调理作用。

燥湿化痰

陈皮入肺、脾经，有燥湿化痰的功效。其所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，可使痰液易咯出，对支气管还有微弱的扩张作用。能治疗痰湿阻肺引起的咳嗽、气喘，以及体内有痰湿、寒痰导致的咳嗽、咳痰等症状。

心血管保护

陈皮中的果胶能减少脂类物质在血管中的沉积，有助于预防血管硬化。其所含的黄酮类化合物、川陈皮素等具有抗氧化、保护心血管的作用，可增强血管内皮功能，降低血管紧张素转换酶活性，在一定程度上有助于调节血脂，维持正常血压波动节律，对预防心血管疾病有积极意义。

综上所述，经常吃陈皮对身体有着促进消化，理气健脾，燥湿化痰，保护心血管等好处。

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