什么人适合长期喝陈皮水

陈皮水有健脾理气、燥湿化痰等功效，对于一些脾胃气滞人群，痰湿体质人群等人群都是很适合长期喝的，下文为大家详细介绍一下。

脾胃气滞人群

许多人因暴饮暴食或常吃生冷油腻食物，易脾胃气滞，出现胃脘胀满、嗳气、食欲不振等症状。陈皮辛香可行脾胃之气，帮助消化，缓解上述不适。每天用 3-5 克陈皮泡水，饭前或饭后饮用，能日常调理脾胃，促进食物消化吸收。

痰湿体质人群

此类人群常有痰多、咳嗽、身体困重、舌苔厚腻、大便黏腻等表现。陈皮燥湿化痰，可助力排出体内湿气，改善症状。尤其生活在潮湿环境者，长期适量喝陈皮水，配合运动与清淡饮食，可逐渐改善体内湿气状况。

慢性支气管炎患者

陈皮所含橙皮苷等有祛痰作用，对慢性支气管炎有辅助疗效。长期饮用可缓解痰多黏稠、胸闷等症状，搭配茯苓、白术等药材效果更优。

部分高血脂人群

现代研究表明，陈皮黄酮类物质可降血清胆固醇，预防动脉硬化，适合高血脂人群保健饮用。不过建议每周喝 3 至 4 次即可，并配合山楂等增强效果，同时避免过量饮用刺激胃黏膜。

综上所述，脾胃气滞人群，痰湿体质人群，慢性支气管炎患者，部分高血脂人群等都是很适合长期喝陈皮水的。不过，即便是适合的人群，长期饮用时也建议控制合适的量，并可间隔一段时间暂停饮用几天，让身体有调整休息的时间，以防出现不良影响。

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