陈皮养生茶：适合初学者的配方

陈皮养生茶适合初学者的配方主要有陈皮白茶、陈皮枸杞茶、陈皮生姜茶、陈皮山楂茶、陈皮蜂蜜茶、陈皮红枣茶，这些操作简单，口感易接受。下面进行详细介绍。

陈皮养生茶适合初学者的配方

1.陈皮白茶

做法：用陈皮3克、老白茶2克，先将水煮沸，投入陈皮煮至淡黄色（约2分钟）；加入老白茶，继续煮1分钟即可饮用。

功效：老白茶退热祛寒、降火解毒，陈皮理气健脾、燥湿化痰，二者结合可缓解秋燥引起的咽喉不适、咳嗽痰多。适合新手入门，尤其适合秋季饮用。

特点：口感醇厚，香气清新，操作简单，无需复杂工具。

2.陈皮枸杞茶

做法：陈皮3克 、枸杞10粒，将陈皮与枸杞放入杯中；冲入沸水，加盖闷泡10分钟即可。

功效：枸杞滋补肝肾、益精明目，陈皮理气健脾，二者搭配可缓解眼睛疲劳、改善消化不良。适合长期用眼者、脾胃虚弱者。

特点：口感甘甜，材料易得，适合日常饮用。

3.陈皮生姜茶

做法：陈皮3克 、 生姜3片，将陈皮与生姜片放入杯中；冲入沸水，加盖闷泡10分钟，可加少许冰糖调味。

功效：生姜驱寒暖胃，陈皮健脾化痰，二者结合可预防感冒、缓解胃寒胃痛。适合换季易感冒者、胃寒人群。

特点：性温，适合秋冬饮用，操作简单，效果显著。

4.陈皮山楂茶

做法：陈皮3克 、山楂5克，将陈皮与山楂一同放入杯中；冲入沸水，加盖闷泡10分钟即可。

功效：山楂活血化瘀、健胃消食，陈皮促进肠胃蠕动，二者搭配可缓解胸闷、积食、解酒。适合饮食油腻者、易积食人群。

特点：酸甜可口，适合饭后饮用，帮助消化。

以上都是适合初学者做的陈皮养生茶，每种茶有不同的做法、功效和特点。建议根据体质进行选择，陈皮单次用量建议3-5克，过量可能引起上火。孕妇、胃酸过多者、便秘严重者需慎用陈皮。

加微信 ejj337 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）