陈皮配玉竹：秋冬润喉的 “隐藏组合”，比雪梨水更养人

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在秋冬季节，陈皮配玉竹堪称是润喉的 “隐藏组合”，其养人效果甚至优于雪梨水。下文为大家详细介绍一下。

从中医角度来看

玉竹性微寒，能养阴润燥、生津止渴，对于肺胃阴伤所致的咽干口渴、燥热咳嗽等症状有很好的缓解作用。陈皮则性温，可理气健脾、燥湿化痰。两者搭配，一寒一温，既能中和药性，又能增强滋阴理气的功效，尤其适合阴虚兼气滞或痰湿的人群。

从现代药理角度分析

玉竹含有多糖、甾醇等成分，能调节免疫、抗氧化，陈皮富含挥发油和黄酮类物质，可促进消化、祛痰平喘。二者合用，能兼顾滋阴与行气，改善因津液不足导致的咽干、咳嗽，或脾胃虚弱引起的食欲不振等问题。

在实际应用中

陈皮配玉竹的饮用方法也很简单。可以取玉竹 5-10 克、陈皮 3-5 克，将陈皮提前用温水泡软，刮掉内层白瓤，然后与玉竹一起加 300-500ml 清水，大火煮开后转小火煮 15-20 分钟，过滤掉渣子后饮用。也可以将二者放入保温杯，用沸水焖泡 30 分钟左右饮用。

与雪梨水相比

陈皮配玉竹茶不仅在润喉方面效果显著，还具有理气健脾的作用，更能全面地照顾到身体的健康状况。而且，陈皮的加入使得茶饮的口感更加丰富，清润中带着陈皮的微香，喝起来不会像单纯的雪梨水那样容易发腻。

综上所述，在秋冬季节，陈皮配玉竹堪称是润喉的 “隐藏组合”，其养人效果甚至优于雪梨水。不过，陈皮配玉竹茶并非适合所有人。脾胃虚寒者、湿热体质或实热证者应慎用，孕妇及糖尿病患者也应在医师指导下使用。

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