紫苏老姜陈皮一起煮水多久，具体做法及功效大解密

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紫苏、老姜和陈皮都是生活中常见的食材，三者经常被用来搭配着煮水喝，可以起到暖胃、健脾、理气等作用。那么，紫苏老姜陈皮煮水需要多久？一般15~20分钟即可，具体根据自己需求调整。

紫苏老姜陈皮水的做法

• 1.准备材料：紫苏5克，老姜3片，老陈皮5克，冰糖3小粒，清水适量。
• 2.将紫苏叶洗净，老姜去皮切片，老陈皮用清水洗净、开水浸润。
• 3.将准备的老姜片、老陈皮放入养生壶中，加入山泉水。
• 4.用大火将水烧开煮10分钟左右，加入紫苏、冰糖转小火煮5分钟即可。

紫苏老姜陈皮功效

紫苏叶性微热，味辛、辣，归肺、脾经，具有解表散寒、行气和胃、理气安胎的功效，主要用于治疗风寒表证、胸脘胀满、咳嗽呕逆、妊娠呕吐、脾胃气滞、胸闷呕吐、胎动不安等病症。

老姜为姜科植物姜的干燥根茎，是生姜中姜母，可以做中药，性热，味辛，归脾、胃、肾、心、肺经，具有温中止呕、活血祛寒、开胃健脾、延缓衰老的功效。老姜多用于晕车、晕船、风寒感冒、消化不良、食欲不振等症。

陈皮是一种理气药，为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，性温，味辛、苦，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，主要用于治疗脾胃气滞证、呕吐、呃逆、湿痰、寒痰咳嗽等病症。

综上，紫苏老姜陈皮一起煮水需要15~20分钟，上面有具体的方法。紫苏、老姜和陈皮都有各自的功效与作用，一起煮水喝一般用来祛风散寒、行气和胃、止咳化痰、开胃健脾。

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