经常陈皮泡水喝有哪些好处

经常用陈皮泡水喝，可以止咳化痰、帮助消化、理气健脾等，缓解食欲不振、胃胀、恶心、呕吐等症；有一定的降压作用；女性常喝这种水，可以治疗乳腺增生，乳房胀痛等。

经常喝陈皮水的好处

陈皮含有微量元素、生物碱以及右旋柠檬烯、柠檬醛等等物质，泡水喝有止咳化痰、理气袪湿、健脾煎开胃的功效。另外，陈皮还能预防高血压、心脑血管疾病，还有一定的美容养颜、促进排毒的作用。

1.止咳化痰

陈皮富含挥发油，可以温和刺激呼吸道，稀释并帮助痰液排出，起到止咳化痰的作用，在服用后还可以扩张支气管，化痰，缓解咳嗽。

2.理气祛湿

陈皮还有很好的理气健脾、降逆止呕、祛湿的作用，因为陈皮中含有丰富的维生素C和香精油，适当的用陈皮泡水喝，对于胃腹胀气、消化不良、恶心呕吐、湿气大等有一定的缓解作用。

3.促进消化

陈皮中含有挥发油，在服用后可以促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，促进体内毒素和废物排出，可以有效改善便秘、腹胀、腹泻等现象，同时还可以增加食欲。

4.保护心血管

陈皮中还含有果胶成分，能够促进血液循环，加快新陈代谢，每天少量的饮用，长期坚持还可以达到保护心血管的作用，可以缓解动脉粥样硬化等情况的发生。

5.美容养颜

陈皮里面含有丰富的维生素，不仅能够满足身体所需，还可以起到抗氧化、抗自由基的作用，长期坚持服用可以抑制黑色素的生成，帮助美容养颜、延缓衰老。

6.防止乳腺结节

陈皮可以疏肝理气，消肿散结，有乳腺增生、乳房胀痛，或因为乳腺不通，产后奶汁淤积时，都可以用陈皮泡水喝缓解。

总之，经常陈皮泡水喝有很多好处，可以止咳化痰、理气祛湿、促进消化、保护心血管、美容养颜、防止乳腺结节等。

但如果出现舌红、少津、咽干、口干等现象，禁止服用，由于陈皮性温，不能用于热咳、内热不足、干咳咯血的情况。