陈皮冲水喝对人体有哪些好处

陈皮冲水喝对人体有诸多好处，比如调理消化系统，缓解呼吸系统不适等，下文为大家详细介绍一下。

调理消化系统

陈皮中的挥发油能温和刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌，帮助食物消化，缓解胃胀、消化不良等症状。其苦味成分还可反射性促进胆汁分泌，利于脂肪类食物消化，同时芳香醒脾的特性能够刺激味觉神经，提升食欲。

缓解呼吸系统不适

陈皮具有燥湿化痰的功效，所含的挥发油等成分可使痰液稀释，易于咳出，对痰湿壅肺引起的咳嗽、痰多黏稠等症状有改善作用。对支气管还有微弱的扩张作用，能减轻气道痉挛性咳嗽，缓解呼吸道不适。

保护心血管健康

陈皮中的果胶能降低血清胆固醇，橙皮苷等成分可扩张血管，增加冠状动脉血流量，有助于降低血压，预防动脉硬化，对心血管系统起到保护作用，长期适量饮用有助于预防心血管疾病。

增强免疫力

陈皮中富含黄酮类化合物、维生素 C 等抗氧化成分，能帮助清除体内自由基，增强机体的免疫能力，提高身体抵抗外界病毒和细菌的能力，预防感染性疾病。

舒缓情绪

陈皮的挥发油成分具有舒缓神经的作用，能够缓解焦虑、紧张等不良情绪，使人心情舒畅，对于工作压力大、情绪容易波动的人群有一定帮助。

促进排毒养颜

陈皮有助于清除体内的毒素，减少自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老，经常饮用可使皮肤更加光滑细腻。

综上所述，陈皮冲水喝具有以上的这些好处。

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